poshido·۱ سال پیشتمرینات فانکشنال چه تمریناتی هستند؟قطعا داشتن تودههای عضلانی حجیم به قیمت از دست رفتن سلامتی نمیارزد. به همین دلیل اگر ورزشکار هستید، تمریناتی که باعث بهبود عملکرد روزمره ش…
