poshido·۱ سال پیشاینترنت اشیا (IOT) چیست؟اصطلاح اینترنت اشیا یا IOT (Internet of Things) به شبکه جمعی دستگاه های متصل و فناوری که ارتباط بین دستگاه ها را تسهیل می کند، اشاره دارد.…
poshido·۱ سال پیشمعرفی دستگاه های بدنسازیآیا تا به‌حال شده که با دیدن افرادی که اندام بسیار متناسبی دارند، احساس کنید چقدر از حال و هوای تناسب اندام و بدنسازی دور هستید؟ گاهی حتی…
poshido·۱ سال پیشبهترین حرکات ورزشی با صندلیتا به حال درباره بدی های کار پشت میزی خیلی چیزها شنیده ایم. ما درکتان می کنیم: همه نمی توانند صاحب میزی باشند که بتوان آن را بالا آورد و ای…
poshido·۱ سال پیشورزش در ماه رمضان خوب است یا بد؟افراد زیادی روزانه به تمرینات ورزشی ادامه می‌دهند و با آمدن ماه رمضان ممکن است درباره ورزش در این ماه سوالاتی داشته باشند. اگر می‌خواهید در…
poshido·۱ سال پیشدرمان دیسک کمر با ورزشدرمان دیسک کمر با ورزشبراساس مطالعات انجام شده پزشکان دریافتند که 80٪ افراد در طول زندگی کمردرد را تجربه خواهند کرد. درصد بالایی از این افر…
poshido·۱ سال پیشمعرفی کامل دستگاه پارالل و نحوه تمرین با آننحوه ی اجرای حرکت پارالل بدنسازی: میله‌های پارالل را با دست بگیرید به شکلی که کف دست به سمت بدن باشد و شست را به دور میله قفل کنید خو…
poshido·۱ سال پیشبرنامه غذایی دوران حجم برای بدنسازانعضله سازی و افزایش حجم عضلات با داشتن برنامه غذایی و تمرین حرفه ای کار سختی نیست!به خصوص داشتن یک رژیم غذایی که نیاز های بدنمون رو برای ریک…
poshido·۱ سال پیشعلت توقف رشد عضلاتمعمولا هر ورزشکاری در رشته بدنسازی با این سوال مواجه می شود که چرا عضلاتم رشد نمی کند؟ متوقف شدن رشد عضله موضوعی است که برای بسیاری از ورزش…
poshido·۱ سال پیش10 ترفند برای رسیدن به عضلات زیباافزایش رشد عضلات با تمرینات ویژه از روش‌‌های قدیمی استفاده کنیدبه‌تازگی تمرینات کراس فیت به محبوبیت رسیده‌‌اند. در طی این تمرینات، فرد ت…
poshido·۱ سال پیشانواع سیستم های تمرینی بدنسازیتکنیکها و سیستم‌های تمرینی پیشرفته‌ی بدنسازی با هدف وارد کردن شوک به عضلات، غلبه بر توقف رشد عضلانی و وارد آوردن حداکثر فشار به عضلات طرا…
