شهاب شمس اهری·۴ ماه پیشسیستم تمرینی سوپرست چیست؟!شهاب شمس اهریسوپر ست نام یک سیستم بدنسازی مشهور و پرطرفدار است که احتمالا همه، از مبتدی گرفته تا حرفهای، حداقل یک بار چنین تمرینی داشتهان…
