هلن جباری·۱۰ ماه پیشحرکات یوگا برای افزایش قد کودکانیوگا، یک سیستم تمرینی با ریشههای قدیمی است که به وسیله حرکات بدنی، تنفس و تمرکز ذهنی انجام میشود. برخی حرکات یوگا میتوانند برای افزایش ق…
hoor aba·۴ سال پیشلاغر کردن شکم با یوگا|حرکاتی از یوگا که به کاهش چربی های شکم کمک می کندمی دانید که چربی های ناحیه ی شکم بسیار مقاوم بوده و گاهی با اینکه همه نقاط بدن تان را لاغر کرده اید باز چربی های این ناحیه باقی می مانند ر…