karagah sitedar·۳ سال پیش6 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پاتقویت عضلات پایکی از موثر ترین روش ها برای تقویت عضلات پا، تمرینات ورزشی می باشند. تمرینات کششی میتوانند به کاهش درد های اسکلتی پا کمک زیا…