مسعود هاشم زاده·۲ سال پیشدفاع شخصیتمرین مناسب در خانه برای حفظ آمادگی جسمانی و افزایش تمرکز و آرامش و دریافت انرژی روزانه می باشد که می توانید در مواقعی که دسترسی به باشگاه…
goodbuy·۳ سال پیشدفاع شخصی بانوان مانع تسلیم شدن در برابر متجاوزین + تاثیر گذار بودن به جای گریه و ذاریامروز چند آموزش دفاع شخصی برای بانوان را جمع آوری کرده ایم، البته آقایان و حتی نوجوانان هم می‌توانند از این آموزشات استفاده کنند، امروز بـه…
