دکتر مهدی فهیمی·۳ سال پیشعوارض وحشتناک دیر خوابیدنعوارض وحشتناک دیر خوابیدنخوابیدن در شروع شب باعث افزایش رطوبت مطلوب در مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از نوشیدنی های گرم حتی آب گرم باعث…
tambr.cfu·۳ سال پیشچرا نمیتونم صبح زود بیدار بشم؟1-دیر خوابیدناولین و بزرگترین مشکل ما برای بیدار شدن زود هنگام ، دیر خوابیدن هستش و در بیشتر مواقع این موضوع بازتابی از رفتار ما در رخت خوا…
انتخابم کن·۶ سال پیشاگه شبا دیر میخوابی این مطلب رو بخوناین مطلب رو مینویسم برای اون دسته از آدمایی که شبا دیر میخوابنخیلی از کسانی که شبا دیر میخوابند به این قضیه عادت کردن و خب سخته براشون که این عادت رو ترک کنن، اگه شما هم جز این دسته هستید که براتون سخته شبا زود بخوابید و یه جورایی شب زنده داری رو دوست دارید.این افراد تا پاسی از شب رو بیدارن فقط به این خ...
