حسین زیرراهی·۳ سال پیشچطور عادت مفید بسازیم؟برای اینکه بتوانیم عادت های مفیدی برای خود بسازیم باید چرخه عادت را بشناسیم و از تکنیک ریزعادت استفاده کنیم
