khpari41·۴ سال پیشریچارد سیمونز |حرکت های پیشنهادی ریچارد سیمونز برای کاهش چربی های شکمریچارد سیمونز مربی بسیاری از هالیوودی ها و هنرپیشه ها ی امریکایی بوده که توانسته به کاهش وزن و تناسب اندام آن ها کمک کند با مقاله ی ما همرا…
