گروه آموزشی پژوهشی دنس بیست·۳ سال پیشتمرکز بر نوک پا تا فرق سر با "سگ سر پایین یوگا"سگ سر پایین یوگابه طور منظم حرکت سگ سر پایین را انجام بدهید لازم نیست حتما روی مت یوگا قرار بگیرید.از اهمیت انجام این جرکت همین قدر بدانید…
