نسرین سلیمانی·۱ سال پیشلمس اکسیژن تازه| شنا کردن تا سطح دریاتا عمقی برو پایین که برای برگشتن نفس داشته باشی. اگه تمام نفستو بزاری برای رفتن به پایین غرق میشی. یاد خودم افتادم که گاهی در شروع...
نفیسه رضایی افضل·۲ سال پیشمن سخت پوست را خواندمروایت زیبایی از خانواده 4نفره ای که بدون کلیشه و حاشیه رفتن اصل زندگی را در اتفاقات و روند داستان به تصویر می کشید.
pariya dehghani·۲ سال پیشپریا دهقانی ,شناگر تیم اولترا و مربی شناپریا دهقانی شناگر حرفه ای و مربی اموزش شنا برای هر مقطع سنی با بروز ترین متد های اموزشی (ثبت نام تا اخر همین ماه به جنب که جا نمونی :))
سارا نیک مرام·۳ سال پیشنکاتی مهم در خصوص استخر رفتن که باید رعایت کنیمدر این مقاله باز قصد دارم در مورد استخر رفتن و نکاتی که موقع رفتن به استخر لازم و ضروری هست که بهشون توجه کنید، صحبت کنم.
shima·۵ سال پیشفواید ورزش شنا برای بدنشنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می تواند به تنهایی آن را انجام دهد. شنا کردن ب…
shima·۵ سال پیشآیا شنا و رفتن به استخر در زمان پریود خطرناک است؟ پاسخ به ۸ سؤال مهم و رایجهیچچیزی اعصابخردکنتر از این نیست که برای تعطیلات به ساحل یا برای شنا به استخر رفته باشید، اما درست همان روز پریود تان شروع شود! مسلما لج…
