HANA·۲۰ روز پیشفواید شنا چیست؟شنا کردن یکی از کامل ترین ورزش هاب برای سلامت جسم و روان است این فعالیت بدنی فواید بسیاری برای تمامی گروه های سنی دارد برخلاف بسیاری از ورز…