پادکست داکس·۱ سال پیشاپیزود بیست و ششم، صعود انفرادیسلام، من پیمان بشردوست هستم و شما دارید اپیزود بیست و ششم پادکست داکس رو میخوانید. کوهنوردی ورزش سختیه. ورزشیه که میطلبه آدم هم از نظر جسمی…
NTIRAPP·۱ سال پیشورزش صخره نوردیصخره نوردی و یا همان سنگ نوردی، یک ورزش هیجانی و چالشی است که به نیروی جسمانی زیادی نیاز دارد. ورزش صخره نوردی یکی از زیر شاخه های ورزش ...
NTIRAPP·۱ سال پیشورزش کوهنوردیکوهنوردی ورزشی است که در آن توسط ابزارات ویژه خاصی از کوه بالا می‌روند. کوهنوردی جزو تفریحات پرطرفدار بین مردم است که اگر به صورت ...
uraman.shop·۲ سال پیشمعرفی تجهیزات مورد نیاز صخره نوردیصخره نوردی یا سنگ نوردی چیست؟صخره یا سنگ نوردی ورزش سرعتی و استقامتی است که جزو فعالیت های مهیج و هیجان انگیز کوه و طبیعت می باشد و امروزه…
مسترکلاس (MasterKelas.com)·۳ سال پیشمسترکلس آموزش صخره نوردی از الکس هانالد و تامی کالدول⭐یک کلاس بسیار کاربردی با موضوع کوهنوردی و صخره نوردی توسط الکس هانالد و تامی کالدول برای علاقه مندان صخره نوردی در ایران.
MR.Robot·۴ سال پیشهنر تغذیه در ورزش کوهنوردی1- قبل از صعود، از یک ماه تا یک روز قبل از صعود. به ذخیره انرژی احتیاج داریم بنابراین باید چربیها و هیدراتهای کربن به نسبت مساوی مصرف شوند.
