kishmedipharm·۹ ماه پیشچطور درد عضله را تسکین بدم؟دردهای ماهیچه‌ای می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند1. تمرین نامناسب: تمرین‌های سنگین بدن، فعالیت های ورزشی نامناسب و ناگهانی، ورزش بدون گ…
شهاب شمس اهری·۲ سال پیشاهمیت دم عضلانیشهاب شمس اهریدم عضلانی چه می‌باشد؟دم عضلات اشاره به افزایش سایز موقتی عضلات هنگام کار با وزنه دارد، مخصوصا هنگام انجام تمرینات با تکرار‌های…
