ashkboos·۳ سال پیشپیلاتس چگونه ورزشی استدر جواب این که پیلاتس چگونه ورزشی است میتوان گفت که پیلاتس به دلیل توانایی تقویت هسته مرکزی بدن ،تقویت عضلات بلند و کوتاه و افزایش قدرت و.…
