peyman·۳ سال پیشبهترین نوع مدیتیشن و مراقبه چیست؟مدیتیشن یک استراتژی ساده است که می تواند به سلامت بیشتر و زندگی شادتر کمک کند. تسلط بر آن ، مانند هر مهارت دیگری ، زمان می برد.
meta raz·۴ سال پیشچگونه با مراقبه و مدیتیشن به سلامت جسمانی برسیمانسان در طول اعصار مختلف همیشه به دنبال کسب آرامش بوده است زیرا همه ما می دانیم که آرامش و ریلکسی تنها موردی هست که می تواند ذهن ما را آرام…
