ویرگول
ورودثبت نام

لانچ

شروع نوشتن
پست‌ها: ۲.نویسندگان: ۲
جدیدترین‌ها
zahedi3158·
۳ سال پیش

لانج با گام کوتاه و گام بلند

در لانج، گام كوتاه برداشتن و حفظ تنه به صورت عمودي، بيشتر زانو و عضله چهارسرران را درگير مي كند.
لانج با گام کوتاه و گام بلند
خواندن ۱ دقیقه
۰
۰