محمدعلی احمدی·۳ سال پیشآموزش ۱ روش ساده برای تن آرامی (ریلکسیشن)تعریف های زیادی برای ریلکسیشن یا تن آرامی وجود دارد؛ریلکسیشن یا تن آرامی یعنی آرام کردن تمام عضلات بدن، به کمک قدرت ذهن و تمرکز بر روی عضلا…
