ویرگول
ورودثبت نام
آپولو آکادمی
آپولو آکادمی
خواندن ۵ دقیقه·۵ روز پیش

آیا هنوز عاشق پارتنرتون هستید؟

🟢جفری برنشتاین دکتر روانشناس مقاله ای نوشتن درباره 3 سوالی که با کمک اونها میشه فهمید آیا هنوز عاشق پارتنرتون هستید یا نه؟ این سوالات کمک میکنن تا احساسات واقعی تون نسبت به پارتنرتون رو متوجه بشید.

⭕خیلی از آدمها از خودشون میپرسن که آیا هنوز عاشق پارتنرشون هستن؟ شاید شما هم یکی از همین افراد باشید. اینکه آدم از احساس خودش نسبت به پارتنرش مطمئن نباشه، خیلی آزاردهنده است. بالاخره همه ما میخوایم با پارتنر عاطفی مون یا عشق زندگیمون رابطه سالمی داشته باشیم که توش احساس امنیت کنیم و این عدم اطمینان دقیقا بر خلاف این حالته.

تعیین اینکه آیا هنوز عاشق پارتنرمون هستیم یا نه میتونه کاملا شخصی یا چالش برانگیز باشه. خاصیت عشق اینه که به مرور زمان تکامل پیدا میکنه. اون احساسی که یه زمانی کاملا واضح عشق به نظر میرسیده، با گذر زمان میتونه تبدیل به وضعیت پیچیده ای بشه که دیگه نشه اسم عشق رو روش گذاشت. با اینحال پرسیدن بعضی سوالات مشخص از خودتون میتونه کمک کنه تا از احساس واقعیتون بهتر مطلع بشید.

در ادامه به این 3 سوال میپردازیم.

🟡آیا دلتون برای اون شخص تنگ میشه؟

سوال اولی که میتونید از خودتون بپرسید اینه. دلتنگی برای کسی نشون میده اون شخص جایگاه مهمی در قلب و ذهن شما داره. وقتی شما از اون شخص دور هستید، چه بخاطر کارتون باشه، چه مسافرت باشه یا هر دلیل دیگه ای داشته باشه، اشتیاقی که برای بودن با او دارید نشون دهنده شدت علاقه ای هستش که به اون شخص دارید. دلتنگی برای پارتنرتون میتونه فراتر از صرفا حضور فیزیکی باشه؛ میتونه دلتنگی برای همراهی او باشه، دلتنگی برای صداش باشه، دلتنگی برای خنده اش باشه یا حتی دلتنگی برای احساس امنیتی که فراهم میکرده.

اگر پارتنرتون کنارتون نیست و مدام بهش فکر میکنید نشون میده که پارتنرتون جز یکپارچه ای با زندگی شماست. این اشتیاق میتونه به شکلهای متفاوتی خودش رو نشون بده، مثلا احساس هیجان زدگی از دیدن اونها بعد از یک مدت دوری از اونها یا دلتنگی برای پشتیبانی اونها که در یک زمان سخت از شما داشتن. پاسخ طبیعی انسان به این شکله که ولع حضور کسانی رو داره که دوستشون داره و این حس گواهی بر احساسات عمیقی هستش که ما با دیگران به اشتراک میزاریم.

با اینحال خیلی مهمه که بین اشتیاق سالم و وابستگی بیمارگونه افتراق قائل بشیم. اشتیاق سالم یعنی شما قدردان حضور پارتنرتون باشید و ارزش حضورش رو بشناسید در حالی که وابستگی بیمارگونه به معنای اینه که شخص بدون حضور پارتنرش احساس کامل بودن نمیکنه. اگر شما دلتنگی و اشتیاق حضور پارتنرتون رو دارید میتونه نشونه خوبی باشه از اینکه عشق هنوز در رابطه شما زنده است.

🟡آیا از حضور پارتنرتون لذت میبرید؟

یه سوال اساسی دیگه ای که میتونید از خودتون بپرسید همینه. روابط در بستر همکاری و همراهی و تجربه های مشترک رشد میکنن. آیا دنبال فعالیت های مشترک با هم هستید؟ چه فعالیت هیجان انگیز چه عادی. آیا میتونید از لحظات ساده لذت ببرید؟ مثلا کنار هم صبحانه بخورید یا کنار هم روی کاناپه فیلم تماشا کنید؟

لذت بردن از کنار هم بودن و همراهی همدیگه، یکی از ستون های اصلی یک رابطه عاشقانه است. این به معنای اینه که شما قدردان پارتنرتون هستید، قدردان کسی که واقعا هستن، قدردان شخصیتشون و زمانی که کنار هم سپری میکنید. این به معنای اینه که وقتی کنار اون شخص هستید احساس راحتی، امنیت و شادی دارید. این لذت از کنار هم بودن فقط در موقعیت های خاص مثلا در یک سفر خاطره انگیز وجود نداره، بلکه در تمام لحظات روزمره وجود داره و همین لحظات کوچک روزمره است که زندگی مشترک رو میسازه.

اگر کنار پارتنرتون احساس لذت و رضایت دارید، حتما بین شما ارتباط عاطفی وجود داره. از طرف دیگه اگر کنار پارتنرتون احساس بی تفاوتی دارید یا ترجیح میدید ازش دور باشید (ولو برای زمانی کوتاه)، میتونه نشونه ای از نیاز برای ارزیابی مجدد احساستون در رابطه باشه. یکی از انعکاسهای عشق در زندگی روزمره ما، احساس رضایت و شوقی هستش که از حضور طرف مقابل در ما ایجاد میشه.

🟡آیا آینده ای در کنار پارتنرت متصور میشی؟

این سومین و آخرین سوال مهمه. اینکه بتونید یک آینده مشترک رو با هم تجسم کنید، میتونه نشون دهنده احساس عشق باشه. این آینده مشترک میتونه شامل برنامه های بلند مدت، اهداف و رویاها با همراهی پارتنرتون باشه. آیا پیش اومده که باهم برنامه ریزی کنید؟ آیا به این فکر میکنید که زندگیتون کنار هم در چند سال آینده به چه شکلی خواهد بود؟

اینکه بتونید با هم آینده ای رو متصور بشید به معنای میل به سرمایه گذاری در اون رابطه عاطفی و سعی در رفع موانع و چالشهای سر راه هستش. این نشون دهنده تعهد برای رشد کنار هم و مواجهه با بالا و پایین های زندگی به عنوان یک تیم 2 نفره است. این ذهنیت آینده نگر برای حفظ یک رابطه طولانی مدت بسیار حیاتی و لازمه و نشون دهنده ارزش و اهمیتی هستش که شما برای رابطه و پارتنرتون قائل میشید.

بعلاوه، صحبت کردن از آینده و همراستا کردن اهداف آینده میتونه ارتباط بین شما و پارتنرتون رو تقویت کنه. این صحبت کردن باعث میشه هردو پارتنر اطمینان داشته باشن که در راستای یک هدف مشترک تلاش میکنن. اگر نمیتونید آینده ای رو بدون پارتنرتون تجسم کنید نشونه اینه که در رابطه شما عشق جریان داره.

🔴نتیجه گیری

در مجموع، پرسیدن اینکه آیا دلتون برای پارتنرتون تنگ میشه؟ آیا از همراهی هم لذت میبرید؟ و آیا با هم آینده ای متصور میشید؟ میتونن ارزیابی خوبی از احساس شما داشته باشن. این سوالات میتونن کمک کنن عمق و قدرت عشقتون رو بسنجید. اگر پاسخهای شما نشون دهنده یک ارتباط عاطفی محکم و قویه، از حضور کنار هم لذت میبرید و برای آینده اهداف مشترکی دارید، احتمالا هنوز در رابطه شما عشق جاری هستش. یادتون نره، عشق تکامل پیدا میکنه، با اینحال این احساسات بنیادین و آرزوها میتونن کمکتون کنن تا وضعیت واقعی رابطه تون رو ارزیابی کنید.

لطفا صفحه اینستاگرام و یوتیوب مارو دنبال کنید.عس

روانشناسیرابطهرابطه عاطفیعشق
آموزش عمومی و آگاهی برای همه آدمها
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید