مهسا سعیدی·۴ سال پیشچگونه مدیتیشن کنیم؟ (مدیتیشن برای مبتدی ها)در این روزهای پرتلاطم،در قرنطینه خانگی و دورکاری وقتی پای درس و کارمان مینشینیم به راحتی غرق در افکارمان می شویم.چطور ذهنمان را کنترل کنیم؟
