فایل صوتی یک دوره‌ی آموزشی بنام سندروم متابولیک به دستم رسید.
ادعاهای عجیبی داره، اما برای همه مدرک و ارجاع علمی و توجیه منطقی عرضه می‌کنه.
کسی که معرفی کرد و خودش شرکت کرده بود. در طی دوماه بیش از ۲۰ کیلو وزن کم کرده . از زانودرد و کمردرد رسیده به کوهنوردی منظم. و زندگی سرحال و بانشاط.
خودم فقط دو هفته است که شروع کردم. بنظرم علی‌رغم عجیب بودن، می‌تونه درست باشه.
تا الآن دوتا از شلوارها برام گشاد شده. دیگه بدون کمربند نمیتونم بپوشم.
نکته‌ی عجیب این که حدود ۵۰ ساعت فایل صوتی و چندین فیلم آموزشی ضمیمه که معرفی کرده بود رو تونستم در یک برگه خلاصه کنم.
این‌جا رو فقط برای این مینویسم که در جواب سوالات پرتکرار دوستان دیگه نخوام از اول بنویسم براشون. فقط لینک همین صفحه رو براشون می‌فرستم.
لینک دانلود تمام فایل‌های صوتی دوره هم در پائین همین نوشته هست.
{{
خلاصه دوره‌ی درس: سندروم متابولیک (پیشگیری و کنترل چاقی و دیابت)
–{{ شهریور۱۴۰۳ }}-- مدرس : حامدنیک‌‌نام
طول فایل‌های صوتی(فعلا ۲۵فایل) : بیش از شصت ساعت + شش فیلم مستند تغذیه
خلاصه‌ی کلِّ آموزش‌های دوره
- - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - -
چربی شکمی(حتی در افراد به ظاهر: لاغر) هم دیابت(نوع صفر) محسوب می‌شود. و مقدمه‌ی مشکلات بعدی است.
شایع‌ترین علّت رواج چاقی(و دیابت) اشتهای کاذب، ناشی از انواع قند موجود در محصولات غذائی است. که موجب ترشح سریع انسولین و ذخیره‌ی بیش از حدِ چربی در بافت‌ها(و کبد) به دلیل اختلال در روند متابولیسم و مصرف نشدن آن در سلول‌هاست.
عارضه‌ی دوم این قندهای افزوده و نشاسته‌های فرآوری شده. که تاثیرات منفی آن حتی از چاقی هم بدتر است، بی‌حالی عمومی به دلیل مصرف نشدن ذخیره سلولی و کبدی، در نتیجه‌ی همان افت و خیزهای شدید قند خون و بی نظم شدن آنزیم‌های مرتبط با آن‌هاست. مواردی مثل بدخوابیدن، کرخت شدن پا و دست، عدم تمرکز فکری، دیر و سخت بیدار شدن صبح‌ها، یا ضعف ناگهانی معروف به افتادن قندخون، و نظایر آن.
اولین نشانه‌ای که بعد از رعایت نکات این دوره مشاهده می‌شود. دیر خسته شدن، تمرکز فکری بیشتر، گرسنه نبودن، رغبت نداشتن به تنقلات و شیرینی‌ها، بیدار شدن از خواب بدون احساس کوفتگی و خستگی، و بطور کلی یک سطح انرژی پایدار برای تمام روز می‌باشد.
رژیم‌های کالری‌شمار و حتی توصیه به پر کردن معده با سالاد برای کاهش اشتها، روند اختلال متابولیسم را تشدید، و استعداد ذخیره چربی را بیشتر می‌کنند.{ شواهد تجربی آن‌را همه، دیده‌اند} اگر به جای سیری در معده، با تغییر سیستم تغذیه به تامین انرژی در سطح سلّولی توجه شود، اشتهای کاذب و تمایل بی‌دلیل به خوردن خودبه‌خود از بین خواهد رفت.
گرسنگی کشیدن ابداً لازم نیست، هر زمان احساس گرسنگی شد؟ به شرطِ کیفیتِ‌غذاها، در حد تمایل خورده شوند.
روش عملی اجرا: با چربی‌های(غیرمصنوعی) گرسنگی کنترل می‌شود. تا سیستم طبیعیِ استفاده‌ی بدن از ذخیره چربی‌ها فعال شود.
ورزش هیچ تاثیری روی لاغری ندارد. فقط برای سلامتی(آن هم ورزش‌های ساده، نه امثال: والیبال حرفه‌ای) وتناسب اندام، مفید است.
سیری با دوام با چربی مفید(کره‌حیوانی، نارگیل، ارده، خامه،{حتی: کلّه‌پاچه و دُنبه} و...) و شیرینی طبیعی(مثل خرما) بدست می‌آید.
لبنیات چرب، تخم‌مرغ ، سُس‌های خانگی، و سرکه سیب(کم) و فلفل در هر مقدار، مفید هستند.
شکرها، و نان‌های معمول تا حدِ ممکن قطع، یا به حداقل برسند.
لیست رژیمی فیکس لازم نیست.
هر ترکیب غذائی که تا مدتی انرژی بدن را تامین کند و احساس گرسنگی سریع ایجاد نکند، خوب هست.
}}
لینک دانلود جلسات صوتی 1 تا ۲۵
https://s32.picofile.com/file/8478712950/EatWell_01.mp3.html
DowanLoad LinkS for 25 Mp3 fileS
https://s32.picofile.com/file/8478713450/EatWell_02.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478713976/EatWell_03.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478714418/EatWell_04.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478715200/EatWell_05.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478715950/EatWell_06.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478728368/EatWell_07.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478725426/EatWell_08.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478725834/EatWell_09.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478726184/EatWell_10.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478726468/EatWell_11.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478726734/EatWell_12.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478727068/EatWell_13.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478727550/EatWell_14.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478727642/EatWell_15.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478727768/EatWell_16.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478728076/EatWell_17.mp3.html
PicoFile(User:exppres12) { 1403 06 09 } .
https://s32.picofile.com/file/8478699942/EatWell_18.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478695992/EatWell_19.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478696200/EatWell_20.MP3.html
https://s32.picofile.com/file/8478696342/EatWell_21.MP3.html
https://s32.picofile.com/file/8478696676/EatWell_22.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478697668/EatWell_23.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478697526/EatWell_24.mp3.html
https://s32.picofile.com/file/8478698126/EatWell_25.MP3.html
PicoFile { 1403 06 19} :
عزت زیاد
