AAVELONE FIT·۱۵ روز پیشاسترس باعث بزرگ تر شدن شکم می شوداسترس و چاقی گاهی ارتباط نزدیکی با هم دارند. همه ما ممکن است در طول روز به دلایل مختلفی دچار استرس شویم، در صورتی که قادر به کنترل کردن است…
تازه به تازهFreshToFresh·۱۸ روز پیشکلید یا ریموت!🔑🔐🗝در حالیکه هنوز چند متری تا درب پارکینگ دارید به راحتی دکمه ریموت رو میزنید و درب پارکینگ با نظم آرامی شروع به باز شدن میکنه نیازی به پ…
فلانی·۲۴ روز پیشخپلبه نام خدازیر کولر گازی که میشینم استرس میگیرم. سرما میره تو جونم و رختشویی راه میافته تو دلم. از کولر گازی بدم میاد.اضافه وزنم زیاد شد…
AAVELONE FIT·۱ ماه پیش12 کلید کاهش وزنقتی صحبت از كنترل مقدار غذای دریافتی میشود همه بلافاصله گروهی از غذاهایی را كه در رأس آنها نان و برنج قرار دارند، محدود میكنند در حالی كه…
Hamid·۵ ماه پیشزمستانیمن دارم تلاش میکنم از کلیشه های همیشگی نوشته هایم خارج شوم این خیلی سخت است همین که نوشتم این خیلی سخت است خودش از کلیشه های من است سی سال…
پرفیرو·۶ ماه پیشروشهای آسان کاهش وزنخوردن غلات کامل در صورت امکان یکی دیگر از راهکارهای کاهش وزن است. غلات کامل شامل برنج قهوهای، جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم کامل است.
پرفیرو·۶ ماه پیشمدیریت وزن؛ چگونه آسان به تناسب اندام برسیم؟سندرم تغذیۀ مجدد اغلب در افرادی که بهشدت کموزن هستند، مانند افرادی که از بیاشتهایی عصبی شدید رنج میبرند، رخ میدهد.
دکتر حامد قدسی·۶ ماه پیششاخص توده بدنی یا BMI؛ عددی کوچک اما پرمعناBMI مثل یک چراغ هشدار عمل میکند؛ به ما میگوید که آیا بدن در مسیر درستی قرار دارد یا باید برای جلوگیری از بیماریها فکری کنیم.
دکتر امیررضا اسدی·۷ ماه پیشچربی آشکار و پنهان؛ تفاوت ها و خطراتچربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، یکسان آفریده نشده است. درک تفاوت بین دو نوع اصلی چربی در این ناحیه، کلید درک سلامت متابولیک شماست. این دو ن…
آ ت ن ا·۸ ماه پیشچیزهای کوچیک و بی اهمیت زندگی، که بهت آسیب های بزرگ و پر اهمیت میزنن:من از اون آدمای چاق و تپل بودم که هیچ مشکلی با اضافه وزنش نداشت.اتفاقات توی ذهن من برخلاف آدمای دیگه رقم میخورد. با خودم فکر میکردم اگه یه…
