یوگا یه ورزش روحی ،جسمی،ذهنی وفلسفی هستش.
یوگا هدفش ایجاد ارتباط و هماهنگی بین وجود ما با هستی وجهانه،خیلیا به اشتباه فکر میکنن یوگا مجموعه ای از حرکت هاست.
آنی وود میگه:ورزش یوگا یه علمه،نه یک جریان خیالی.
یوگا مجموعه ای از قانون های منظم است که برای رسیدن به یه هدف معین استفاده می شود.این علم قانون های روانشناسی را به کار می گیرد تا هوشیاری وآگاهی انسان را در هر زمینه ای و هر جا که باشد بالا ببرد و از آنها برای یک هدف خاص استفاده کند.
اول از همه برای تمام سنین مناسبه،از کودک تا سنین بالا
دوم اینکه جا و مکان خاصی نداره کجا برای شما لذت بخش تره؟
خیلیا توی خونه انجامش میدن
و روی شادی،هوش،خلاقیت،اراده،اتصالات معنوی،اعتماد بنفس وقدرت بدنی تاثیر مثبت داره.
یوگا رژیم های غذایی مخصوصی هم داره که برخلاف باور رایج خیلی هاش غیرگیاهی هستن.
در مورد یوگا گفتنی های زیادی هست،چون ورزشی با فلسفه،تاریخچه و بر اساس دانشه،اما یوگا به ذهن شما آرامش رو یاد میده.بیماری های روحی وجسمی زیادی رو در بلند مدت درمان میکنه،احساسات رو متعادل میکنه التیامی برای زخم های روحی هست...راستی حرکات یوگا زیبایی زیادی هم دارن.
یوگا یه راه رسیدن به آزادی است.با تمرین مداوم میتوانیم خودمان را از ترس،اضطراب و تنهایی نجات دهیم.
