شیرین صفردیمان·۱۱ روز پیشروایت یک روز از زندگیِ شیرینصبح با صدای آلارم گوشیم بیدار شدم.از اونجایی که پکیجهای خونه درستوحسابی کار نمیکنن، خونهمون خیلی سرده و طبیعتاً از زیر پتوی گرم و نرم…
شیرین صفردیمان·۱۳ روز پیشفواید دلنوشته نوشتن؛ چرا نوشتن حرف دل حالمان را بهتر میکند؟دلنوشته بنویس، احساسات رو خالی کن، استرس رو کم کن و خودت رو بهتر بشناس. بیا با هم فواید واقعی نوشتن حرف دل رو کشف کنیم!
شیرین صفردیمان·۱۸ روز پیشبازیهای دیجیتالی؛ مزایا، معایب و راه استفاده سالم در خانوادهبازیهای دیجیتالی میتونن سرگرمکننده و آموزنده باشن؛ مزایا، معایب و راه استفادهی سالمشون رو اینجا ببین.
شیرین صفردیمان·۲۰ روز پیش۱۳ علامت افسردگی و راههای مقابله با آنافسردگی رو بشناس؛ ۱۳ نشونه اصلی و راههای ساده مقابله با افسردگی که با تجربه واقعی و نکات روزمره، دوباره حس امید و انرژی بهت میده.
شیرین صفردیمان·۲۴ روز پیشاسترس شب امتحان؛ راهکارهایی برای غلبه بر آنشب امتحان آرامش ندارید؟ در این مقاله میخوانید استرس شب امتحان چیست، چرا ایجاد میشود و چگونه میتوان آن را با روشهای علمی کاهش داد.
شیرین صفردیمان·۲۵ روز پیشاز تنهایی تا آرامش؛ داستان واقعی یک عشق ناگهانیروایت واقعی یک عشق ناگهانی؛ از تنهایی و ناامیدی بعد از شکست عشقی تا امنیت و آرامش در ازدواج.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشتروما چیست؟ از زخم روانی کودکی تا راههای درمانتروما چیه و چطور زندگی رو تحت تاثیر قرار میده؟ با اثراتش و روشهای درمان علمی مثل TF‑CBT و EMDR آشنا شو و آرامش پیدا کن
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشروانشناسی شادی در شب یلدا؛ راز خندهها و قصههای نهفتهشب یلدای پر از خنده و خاطره؛ با هم ببینیم چطور قصهها و دورهمیهای خانوادگی حال دلمون رو خوب میکنه و روانشناسی شادی پشتش چیه
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشچطور نه بگوییم؟ تجربه واقعی یادگیری مهارت نه گفتنیاد بگیریم چطور بدون عذاب وجدان نه بگیم و آرامشمون رو حفظ کنیم؛ تجربه من از مهارت نه گفتن و روشهای تمرین آن.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشنشخوار فکری: ذهنی پر از چرا و درگیریخودکارم رو زمین گذاشتم، موبایلم که داشت زنگ میخورد برداشتم. مامانم بود. بعد از سلام و احوالپرسی، با کلی مقدمهچینی خبر فوت پسردایی جوونم…
