شیرین صفردیمان·۶ روز پیشچگونه در شرایط بحرانی آرام بمانیم؟ روایتی از دل یک بحران واقعیچطور در شرایط بحرانی آرامش خودت رو حفظ کنیم اضطراب رو کنترل کنیم و با تنفس، نوشتن و حضور در جمع افراد امن، دوباره قدرت تصمیم گیری پیدا کنیم…
شیرین صفردیمان·۱۷ روز پیشدنیای موازی روزهای برزخی مندر ماشین رو بستم. خودم رو جمع و جور کردم و به شیشهی ماشین خیره شدم. بدون هیچ فکری فقط بخار روی شیشه رو میدیدم اما به مرور آدمهای کنار خی…
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشروایت یک روز از زندگیِ شیرینصبح با صدای آلارم گوشیم بیدار شدم.از اونجایی که پکیجهای خونه درستوحسابی کار نمیکنن، خونهمون خیلی سرده و طبیعتاً از زیر پتوی گرم و نرم…
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشفواید دلنوشته نوشتن؛ چرا نوشتن حرف دل حالمان را بهتر میکند؟دلنوشته بنویس، احساسات رو خالی کن، استرس رو کم کن و خودت رو بهتر بشناس. بیا با هم فواید واقعی نوشتن حرف دل رو کشف کنیم!
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشبازیهای دیجیتالی؛ مزایا، معایب و راه استفاده سالم در خانوادهبازیهای دیجیتالی میتونن سرگرمکننده و آموزنده باشن؛ مزایا، معایب و راه استفادهی سالمشون رو اینجا ببین.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیش۱۳ علامت افسردگی و راههای مقابله با آنافسردگی رو بشناس؛ ۱۳ نشونه اصلی و راههای ساده مقابله با افسردگی که با تجربه واقعی و نکات روزمره، دوباره حس امید و انرژی بهت میده.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشاسترس شب امتحان؛ راهکارهایی برای غلبه بر آنشب امتحان آرامش ندارید؟ در این مقاله میخوانید استرس شب امتحان چیست، چرا ایجاد میشود و چگونه میتوان آن را با روشهای علمی کاهش داد.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشاز تنهایی تا آرامش؛ داستان واقعی یک عشق ناگهانیروایت واقعی یک عشق ناگهانی؛ از تنهایی و ناامیدی بعد از شکست عشقی تا امنیت و آرامش در ازدواج.
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشتروما چیست؟ از زخم روانی کودکی تا راههای درمانتروما چیه و چطور زندگی رو تحت تاثیر قرار میده؟ با اثراتش و روشهای درمان علمی مثل TF‑CBT و EMDR آشنا شو و آرامش پیدا کن
شیرین صفردیمان·۲ ماه پیشروانشناسی شادی در شب یلدا؛ راز خندهها و قصههای نهفتهشب یلدای پر از خنده و خاطره؛ با هم ببینیم چطور قصهها و دورهمیهای خانوادگی حال دلمون رو خوب میکنه و روانشناسی شادی پشتش چیه
