آجیلها یکی از خواص مفید برای تقویت هوش و عملکرد ذهنی هستند. در زیر تعدادی از آجیلهایی که باعث تقویت هوش میشوند، معرفی شدهاند:
توجه داشته باشید که همیشه بهتر است در کنار مصرف آجیلها، یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیز حفظ شود. همچنین، قبل از اضافه کردن هر گونه مکمل یا تغذیهای به رژیم خود، مشاوره با یک تغذیهشناس یا پزشک توصیه میشود.
خرید انواع آجیل به دلایل مختلفی که از جمله تغذیهای، بهداشتی و حتی به عنوان میانوعدههای سالم مطرح میشوند، دارای خواص زیادی است. در زیر به برخی از این خواص اشاره میشود:
توجه داشته باشید که میزان مصرف آجیلها نیاز به تنوع و تعادل دارد و بهتر است با مشاوره تغذیهای یا پزشک قبل از اضافه کردن آجیلها به رژیم غذایی خود صحبت کنید.
منبع:
https://abedinigroup.com