خواندن ۱ دقیقه·۱ سال پیش

فواید مدیتیشن

مدیتیشن

مدیتیشنتمرینیاستکهدرآنبهذهنبرایتمرکزکردنوهدایتمجددافکارآموزشدادهمی‌شود؛بنابراینفوایدمدیتیشنبرایبدنبسیارزیاداستکهشاملمواردزیرمی‌شود:

کاهشاسترس

کنترلاضطراب

سلامتیاحساسی

افزایشخودآگاهی

افزایشتوجهدربازهزمانی

کاهشازدستدادنحافظهبهخاطرافزایشسن

ایجادحسمهربانی

بهبودخواب

کنترلدرد

کاهشفشارخون

بهبودبعضیازعلائمبیماری‌ها(کنترلعلائمبیماری‌هاییمثل:اضطراب،آسم،سرطان،دردمزمن،افسردگی،بیماریقلبیوسردردهایتنشی)

بهبودپردازشاطلاعاتوتصمیم‌گیری

کاهشاختلالاتالتهابی

کاهشآلزایمرومرگزودرس

مدیریتپسوریازیس

کمکبهبیمارانفیبرومیالژیا(بیماریکهباعثمی‌شودفرددرتمامقسمته‌ایبدنخوداحساسدردکند)

البتهفوایدمدیتیشنزمانیبهترینتاثیرخودرادارندکهبرنامهانجامآنطولانی‌مدتوبه‌صورتمنظمپیگیریشودوتنهاباانجامچندبارمدیتیشنوبه‌صورتپراکنده،نمی‌توانبهتمامفوایدمدیتیشندستپیداکرد.

#meditation#yoga#مدیتیشن#مدیتیشن_روزانه#یوگا#یوگابانوان#درمان#پزشکی#health#healthylifestyle#انرژی_مثبت#انرژی_درمانی#فرادرمانی#روانشناسی#روانشناسی_شخصیت#زندگی_سالم

مدیتیشنسلامتیزندگی

شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید