چالش این است: شنیدن صدای چیزی که از خود اراده ای ندارد و نمیتوان با او بصورت تعاملی گفتگو کرد.
پزشکان در این موارد از روش بیوفیدبک Biofeedback استفاده میکنند.
وقتی بشه با مخاطب به صورت تعاملی ارتباط برقرار کرد، یک راهش اینه که از پرسشنامه آنلاین برای دریافت فیدبک استفاده کنیم اما وقتی تعاملی وجود نداشته باشد لازم است رفتارهایش در موقعیت های مختلف رصد گردد و توجه ویژه ای به احساساتی که رخ میدهد داشت.
در ابتدا پیشنهاد میکنم به گذشته برویم و کل تاریخچه خودتان را بر روی یک بردار زمانی یا همان Timeline بکشید. اتفاقات و تصمیمات مهم در زندگی ما، همان نقاط این بردار زمانی میباشد.
حالا آنچه که نوشته اید را چندین بار از اول تا انتها بخوانید و هر سوال و فرضیه ای به ذهنتان رسید را بنویسید:
چرا انقدر فاصله میان اتفاق های مهم زندگی ام کم است؟
آیا من توی زندگی هول هستم که در مدتی کوتاه هر چیزی رو تجربه کنم؟
آیا رابطه عاطفی، ورزش حرفه ای، سفرهای مرتب و طولانی مدت به دست آوردهای من کمک کرده است؟
چقدر در زندگی برای تحصیل وقت گذاشتم و آیا تحصیلاتم در زندگی به کارم آمد؟
چقدر به معنویات ، مطالعه و تفکرات مذهبی، فلسفی و عرفانی پرداختم؟ و آیا به کار زندگی نباتی ام آمد؟
آیا دلیل شکست های مکرر من در یک مقطع زمانی به اقتصاد کشور، نداشتن رابطه عاطفی و نداشتن شریک تجاری مربوط است؟
توجه کنید که طرح این سوالات از پاسخگویی به آنها مهمتر است!
پس سریع سراغ برداشت و پاسخ دادن بدون تحقیق نروید چون دارید اینگونه خودتان را قضاوت میکنید. بدن ما جوری طراحی شده که وقتی مورد قضاوت قرار میگیرد گارد میگیرد و سریعا به دنبال یک جواب میگردد تا خودش را ثابت کند.
یادتان باشد که طبق صحبتی که در نوشتارهای قبلی کردیم با یک جسم (منِ مجری) طرف هستیم که بسیار پیچیده است که خودش به اشکال مختلف نشان میدهد.
در ادامه و در نوشتار بعدی به تحلیل وضعیت حال خودمان میپردازم
