مراقبه ویپاسانا در نپال

مرکز ویپاسانا در شهر کاتماندو . اینجا فرم دوباره پر می کنیم.

با این مینی بوس ها، مارو به سمت معبد بردند.

در مرکز برامون کارت صادر میکنن. و بعدش شماره تخت و جای نشستن در معبد روی کارت زده میشه.

قوانین رو پشت کارت باز نوشته شده.

محوطه معبد

محوطه معبد

قسمت های مختلف معبد

اینجا ورود به مکان اصلی مراقبه هستش

محل اقامت

اقامت

ورودی غذاخوری

غذا خوری

دسشویی ها

شستن لباس

حمام و دسشویی

معبد شرینگا، در شهر کاتماندو ، کشور نپال، برای مراقبه ویپاسانا

برای ثبت نام

لینک و تاریخ ها درج شده در سایت

https://www.dhamma.org/en/schedules/schshringa

برای اطلاعات از قیمت هتل و هاستل بلیط هواپیما

آنلاین سرچ کنید، یا سفرنامه بچه هایی که به نپال رفتن رو بررسی کنید.

زبان در حد متوسط روبه پایین بلد باشید، میتونید راحت دوره ویپاسانا رو بگذرونید.

معلم روزی یک سوال ازتون می پرسه در رابطه احساس های اون روزتون. ولی درس ها رو میتونید به فارسی گوش کنید.

جدول زمانبندی دوره

جدول زمان بندی دوره که در ادامه می آید،برای حفظ پیوستگی تمرین طراحی شده است.به دانشجویان توصیه می شود به بهترین نحو ممکن از آن پیروی کنند.

4:00 بامداد زنگ بیدار باش بامدادی4:30-6:30 صبح

مراقبه در سالن یا محل اقامتتان6:30-8:00 صبح

زمان صبحانه8:00-9:00 صبح مراقبه گروهی در سالن

9:00-11:00 قبل از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد

11:00-12:00 ظهر زمان نهار

12noon-1:00 بعد از ظهر استراحت و ملاقات با استاد1:00

-2:30 بعد از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان

2:30-3:30 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن

3:30-5:00 بعدازظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد

5:00-6:00 بعدازظهر زمان چای

6:00-7:00 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن

7:00-8:15 بعدازظهر درسهای استاد در سالن

8:15-9:00 شب مراقبه گروهی در سالن

9:00-9:30 شب زمان طرح سوال در سالن

9:30 شب استراحت در اتاق محل اقامتتان -- خاموشی