آهسته باش که زندگی شتابان است
و در این سرعت لجام گسیخته
تو نباید تنها سوار بر موج ها شوی
تو نباید دانه معلق در هوای اضطراب شوی
تو خود دریا باش
آرام ، آهسته و همیشه جاری
تو خود نور باش
تابنده ، روشنگر و همیشه ساری
تو خود همچون درختی باش
که در طوفان و باد و آفتاب و خشکی
همیشه پابرجاست
آهسته تکان می خورد و خنده هایش
آهسته آهسته تن زرد برگ ها را
به سبزی زیبای بهار
مبدل می سازد
پس زندگی را
آهسته آهسته باید زیست