نوشته ای که میخوانید ترکیبی است از کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای اعتیاد و تجربیات عملی در کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره.
بخش اول : آیا می توانید اعتیاد را تشخیص بدهید
بخش دوم: 25علائم اعتیاد
بخش سوم: چگونه معتاد شدم؟ چطور معتاد می شویم؟
بخش چهارم: چگونه معتاد شدم؟لذت در برابر شادکامی
بخش پنجم:چگونه معتاد شدم؟لذت در برابر شادکامی
شما در حال مطالعه بخش اول هستید.آیا می توانید اعتیاد را تشخیص دهید؟
هزاران سال است که الکل مصرف می شود👿. براساس یافته ها، در اهرام مصر همراه پیکر افراد آبجو نیز دفن می کرده اند😲. همچنین پنج هزار سال قبل😱، حقوق سازندگان اهرام سه گانه را با آبجو می پرداختند🤑. شاید فکر کنید که پس از پنج هزار سال الکل کاملا شناخته شده است، اما همچنان افسانه ها، دروغ ها و حقیقت های ناقصی درباره اعتیاد الکل وجود دارد. اعتیاد چیست؟
تعریف دیکشنری مریام-وبستر به این شرح است: نیاز اجباری به مصرف یک نوع ماده اعتیاد آور( هروئین یا نیکوتین یا الکل) که 👈 تحمل( وضعیتی که در آن پس از مصرف مکرر مواد یا مشروبات الکلی، میزان مصرف آن دیگر تاثیر کم تری ایجاد می کند و برای دستیابی به تاثیر قبلی باید میزان ماده مصرفی را افزایش داد. ) و بروز نشانه های مشخص جسمی بعد از 👈 محرومیت( نشانگانی که بعد از قطع یا کاهش میزان مصرف مواد( مخدر، محرک، قرص های آرامبخش و خواب )، الکل یا رفتار های اجباری بروز می کند. علائم و نشانه های جسمی و روان شناختی عبارت اند از: آشفتگی، بی قراری اضطراب و...)، از شاخصه های آن است.
به طور کلی اعتیاد یعنی مصرف اجباری و مداوم یک ماده یا رفتاری اجباری که از نظر انجام دهنده ی آن آسیب را تلقی می‌شود.
به طور خلاصه و عامیانه اعتیاد یعنی مجبوری که مصرف کنی وگرنه دچار دردسرهای محرومیت میشی
تجربیات کلینیک طلوعی دوباره
در مراحل اعتیاد اولین قدم مصرف تفریحی است، بعد از آن اعتیاد به مواد و در همین حین فرد ممکنه دچار افزایش دوز و یا افزودن مواد دیگر بشود. کیس های متعددی به کلینیک مراجعه کرده اند که با اعتیاد به الکل داشته اند و سپس در کنار الکل قرص خواب هم مصرف کرده اند و یا کوکائین و تریاک را همزمان مصرف می کرده اند.
من( نویسنده ) اعتیاد را نوعی رفتار اجباری می‌دانم که ناکامی و استرس ناشی از هیجانات و شرایط ناخواسته را کاهش می‌دهد. تأثیر مواد مخدر بر خلق یا بروز رفتار هایی معین برای کاهش استرس و ناخشنودی، نوعی اثر تسکین دهنده بر مغز دارد. رفتار های اعتیادی اگر چه لذت بخش است و حواس فرد را از ناخشنودی پرت می کند، مشکلاتی را در زندگی او و نزدیکانش به وجود می‌آورد. رفتار اعتیادی به رغم مشکل زا بودن هم چنان ادامه می‌یابد. اگر فرد در دوره های «پرهیز یا قطع مصرف» قرار گیرد، نشانه های هیجانی و جسمی محرومیت را بروز می‌دهد. هر گونه تلاش فرد برای ترک کردن منجر به واکنش های محرومیت می شود؛ مثل اضطراب، ترس، تهوع، اسهال، تعریق ، تحریک پذیری، مشکل تمرکز، سردرد، توهم و حتی صرع یا مرگ.
تجربیات کلینیک
مصرف کنند های متعددی به کلینیک مراجعین می کنن که وقتی شرح حال را خانواده شخص با ما در میان می گذراند بسیار برای افرادی که در حوزه اعتیاد فعالیت نمی کنن ممکن است عجیب به نظر بیاد، مثلا شخص دچار اختلال دوقطبی شده است، وقتی شیدا می شود ممکن است چنان خلق بالا پیدا کند که برای مثال 100 میلیون خرید لباس کند بدون اینکه متوجه باشد و یا در حین رانندگی رفتارهای پرخطر که باعث شده چندین بار تصادف های شدید داشته باشد.
رفتار های اجباری، قمار کردن، روابط جنسی، بازی های کامپیوتری، ولخرجی، پرکاری و دیگر رفتار های اجبارگونه، نشانگان محرومیت مانند اضطراب، بی قراری، تمرکز پایین و تحریک پذیری را در بر می‌گیرد؛ اما لزوماً نشانگان تهدید کننده زندگی را که بیش تر ناشی از اعتیاد به مواد و الکل است، شامل نمی‌شود.
رفتار های اعتیادی غیر موادی مدت ها فرد را درگیر میکند و منجر به فاصله گرفتن او از همسر، خانواده و دوستانش می‌شود. از آن جا که این رفتارها متأثر از مصرف الکل و مواد مخدر نیست عده ای آن ها را «اعتیاد مثبت» می‌نامند؛ هر چند اگر رفتار های فرد با نیاز های دیگران تداخل داشته باشد و مشکلات ارتباطی ایجاد کند، دیگر مثبت تلقی نمی‌شود.
رفتار های اعتیادی غیر موادی در اکثر مواقع با ملالت، ناتوانی و ضرورت ارضای نیاز فرد به قدرت در رقابت و رسیدن به موفقیت و برنده شدن مرتبط است. هیجان بردن و پیشرفت، پاداش ژنتیکی برای بازی کردن وسواسی است. چنین رفتار هایی اغلب به شخص حسی عالی از خود ارزشمندی می‌دهد. انگیزه این اعتیادها هر چه است، در روابط ناخوشایند با دیگران یا فقدان رابطه ریشه دارد یا راه فراری است برای اجتناب از مواجهه با ناخشنودی یا اقدام نکردن برای بهبود آن.
دکتر پیتر برگین میگوید: «وسواس های فکری و عملی بیش از آن که بر هیجان های طاقت فرسای ناشی از ناکامی، شرم، احساس گناه، اضطراب و ناخشنودی در زندگی فرد معطوف شود، توجه او را بر افکار تکراری یا فعالیت های تشریفاتی متمرکز میکند.
**وسواس فکری عملی ( OCD ) چیست ؟وسواس فکری عملی اختلالی مزمن است که در آن فرد دچار افکار وسواس گونه و رفتار های غیر قابل کنترل می شود که تمایل به تکرار آن رفتار دارد ، زیرا درگیر شدن در این اعمال و افکار تکراری راهی برای کاهش و مدیریت اضطراب فرد است.
