استفاده از زبان و سخنان سازنده:
زبان نه تنها نشانه رفتار است،بلکه بر آن تاثیر هم می گذارد. بنابر این برای مثبت زندگی کردن و کسب موفقیت در زندگی ، واژه ها و کلمات مثبتی را انتخاب کنید و به کار ببرید.برای این کار، عبارت ها و صحبت های خود را بررسی کنید و در صورتی که لازم بود ، آنها را تغییر بدهید.
۱- گزیده گویی:
از نوع عبارت ها و کلماتی که در حالت عادی بکار می برید، آگاه شوید. اگر لازم بود ، از دیگران بخواهید تا صحبت هایتان را برایتان بازگو کنند تا ببینید جملات
منفی زیاد بکار می برید یا نه،
اگر اینگونه است سعی کنید خود را عادت دهید که در صحبت هایتان جملات مثبت بکار ببرید.
۲- کلمه "باید" بکار نبرید :
من باید....
من نباید ....
بایستی ....
استفاده این کلمات به احتمال زیاد در شما اضطراب و آزردگی بوجود می آورد. بجای آنها از این کلمات استفاده کنید:
هدفم این است که ....
می خواهم ...
۳- جملات تاییدی
در سخنان خود از جملات تاییدی مثبت استفاده کنید مثل :
" من خوشبختم " - " دیگران مرا دوست دارند"
از اهداف خود جملات تاکیدی بسازید و آنها را تکرار کنید.
تکرار این جملات باعث می شود در بخش نیمه هشیار ذهن شما حک شود و نقش ببندد.
