همانطور که می دانید زینک نه تنها برای بهبود عملکرد بدن لازم است بلکه نقش پررنگی در سلامت پوست مو و ناخن دارد.
غذاهایی همچون غلات های صبحانه، غذاهای پروتئینی مانند گوشت ها و غذاهای دریایی ، مرغ و تخم مرغش و ... حاوی مقداری روی می باشند. روی یا همان زینک که یک ماده معدنی کمیاب می باشد و بدن تنها به مقداری از آن نیاز دارد اما نقش مهمی در رشد سلول ها، ایجاد DNA، ساخت پروتئین و حتی بهبود بافت آسیب دیده دارد.
برخی از افراد با شنیدن اسم زینک از آن به عنوان قرص مو یاد می کنند در صورتی که کاربرد های دیگری هم دارد.
اگر به دنبال تاثیرات زینک بر مو هستید خواندن مقاله " فواید زینک برای مو و بدن چیست؟" پیشنهاد می شود. در این سالهای اخیر ممکن است حداقل یک بار به کرونا مبتلا شده باشید بعد از مراجعه به دکتر می بینید یکی از قرص هایی که برایتان تجویز شده زینک می باشد اما زینک چه تاثیری در درمان و یا پیشگیری از کرونا دارد؟
در واقع زینک باعث تقویت سیستم ایمنی شده و با افزایش سیستم دفاعی بدن باعث مقابله با ویروس ها و باکتری می شود در نتیجه شانس شما در گرفتن سویه جدید کرونا کمتر می شود.
ویروس کرونا حتی ممکن است حس چشایی و بویایی شما را مختل کند و بلواقع لذت چشیدن رو از شما سلب کند ما باز هم زینک این ماده مغذی مهم را پیشنهاد می کنیم. زیرا روی در اینجا هم باعث بهبود حس چشایی و بویایی شما می شود.
تا اینجا حتما به لازمه وجود زینک کافی در بدن پی برده اید اگر رژیم غذایی نامناسبی دارید ممکن است دچار کمبود زینک شده و دچار پیامد های ناشی از کمبود آن شوید.
از علائم کمبود این ماده معنی در بدن می توان به کاهش حس بویایی و چشایی، اسهال، کاهش وزن و زخم هایی که خوب نمی شوند اشاره کرد. اگر با وجود مصرف مواد غذایی مناسب باز کمبود زینک دارید مصرف مکمل های زینک را به شما پیشنهاد می دهم زیرا در این مکمل ها زینک در کنار دیگر مواد معنی و ویتامین ها می باشد که باعث جذب بهتر زینک می شود. یونی زینک یک از بهترین مکمل های زینک که در ترکیبی با دیگر ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه ب و ث می باشد. ویتامین‌های گروه B با تولید انرژی و ویتامین C با اثرات آنتی‌اکسیدانی در کنار مینرال ضروری زینک باعث افزایش انرژی و سطح هوشیاری می‌شود.
