مریم احمدی هستم 37 سال دارم و در شهرستان سیرجان استان کرمان زندگی می‌کنم. وزن من قبلا 86 کیلو بود و بعد از گرفتن رژیم دکتر کرمانی الان به وزن 62 کیلو رسیدم.
این 20 کیلو رو من طی هفت ماه کم کردم و هیچ سختی برام نداشت و خیلی راحت لاغر شدم. لباسم قبلا سایز 48 یا 50 بود اما الان سایز لباسم 40 یا 42 هست. همه‌ی لباسای قبلیم رو رد کردم رفت چون برام گشاد بودن دیگه دوستشون نداشتم. برای خودم لباسای جدید با سایز کوچک گرفتم.
قاعدگیم نامنظم بود و مشکل ناباروری هم داشتم. اینا همه از عوارض چاقی و اضافه وزن بود. این شد که تصمیم گرفتم برای حل شدن این مشکلات وزنم رو پایین بیارم. کم کاری تیروئید هم داشتم و مزاجم بلغمی بود و اینا اضافه وزنم رو تشدید می‌کرد.
من قبلا تجربه‌ی رژیم گرفتن نداشتم و رژیم دکتر کرمانی، اولین رژیمیه که گرفتم. در واقع یکی از آشناهامون این رژیم رو بهم معرفی کرد، منم سرچ کردم و پیجشون رو دیدم و بعد هم رژیمشون رو خریدم.
همه چیز توی این رژیم خیلی خوب بود و باهاش چالشی نداشتم. سعی می‌کردم به برنامه پای‌بند باشم، ولی خب هر وقت لازم بود برنامه رو تغییر هم می‌دادم و غذاها رو جایگزین می‌کردم. این برنامه یه جورایی کار رو راحت‌تر هم می‌کنه، غذای هر روزت رو می‌دونی و می‌تونی بر اساس همون آشپزی کنی.
معمولا وقتی توی خونه بودیم و مهمانی یا رستوران نمی‌رفتیم، همون غذایی که توی برنامه‌م بود رو برای خودم و همسرم می‌پختم و طبق اندازه‌هایی که تعیین شده بود می‌خوردم.
تحرک هم داشتم، هر روز پیاده‌روی می‌کردم و توی خونه می‌رقصیدم و خلاصه به هر طریقی فعالیت داشتم تا کالری بیشتری بسوزونم.
توی مسافرت و مهمونی هم رژیم داشتن خیلی سخت نیست. من خودم رو کنترل می‌کردم و سالاد و سبزی هم خیلی مصرف می‌کردم.
من قبل از اینکه رژیم بگیرم ریزش مو داشتم که با شروع رژیمم شدیدتر هم شد، اما کارشناس‌ها بهم ویتامین معرفی کردن که الان دارم مصرف می‌کنم.
از پشتیبانی خیلی راضی بودم و ازشون ممنونم، خیلی راهنمایی می‌کردن و به خوبی سوالاتم رو جواب می‌دادن.
گاهی هم وسوسه می‌شدم اما خب مراقب بودم و خودم رو کنترل می‌کردم. من حتی بعد از اینکه دوره‌ی رژیمم تموم شد بازم مراقب تغذیه‌م بودم، مثلا قند و شکر رو حذف کردم و چای رو تلخ می‌خورم.
کلا سعی کردم شیرینی‌ها رو حذف کنم، یه مواقعی اگر خیلی دلم بخواد یه ذره ناخنک می‌زنم.
نگاه کردن توی آینه به من خیلی انرژی و انگیزه می‌داد تا مسیرم رو ادامه بدم. هر روز خودم رو توی آینه نگاه می‌کردم و از لاغر شدنم بیشتر لذت می‌بردم. نگاه کردن توی آینه تبدیل به انگیزه شده بود برای اینکه رژیمم رو نشکنم و اراده‌م رو قوی کنم.
پیشنهادم برای برنامه‌ی به‌اندام اینه که طبع غذاها، یعنی سردی و گرمی در کنارشون لحاظ بشه و با توجه به ویژگی غذا در کنارش سالاد یا دمنوش و خلاصه مُصلحش پیشنهاد بشه، چیزی که کالریش هم کم باشه. اینطوری کار ما خیلی راحت‌تر میشه و کسانی که حساس هستن بهتر می‌تونن رژیم بگیرن.
برنامه‌ی رژیم خیلی کامله و تنوع زیادی داره. به راحتی با توجه به بودجه و سلیقه‌تون می‌تونید رژیم بگیرید.
من از رژیم دکتر کرمانی و برنامه‌ی به‌اندام خیلی راضی‌ام و به خیلی‌ها این رژیم رو معرفی کردم. خدا دکتر کرمانی رو حفظ کنه و بهشون عمر با عزت بده.
توصیه‌م به کسانی که اضافه وزن دارن اینه که:
1 – اراده داشتن تنها راه موفقیته.
2- تحرک و فعالیت رو در کنار رژیم فراموش نکنن.
3- رژیمی انتخاب کنن که به سبک زندگیشون نزدیک باشه.
