مقدمه
نمی‌دانم شما نیز تا کنون دچار اضطراب شده‌اید یا نه (مگر می‌شود نشده باشید! شاید بسیار خفیف)، اما افرادی که از انواع مختلف اختلالات اضطرابی رنج می‌برند، حتی نسبت به بیان و شنیدن کلمه «اضطراب» هم دچار احساسی ناخوشایند می‌شوند. چیزی شبیه به غم، یادآوری لحظاتی که مضطرب بوده‌اند، ترس از آنکه در آینده یا لحظاتی بسیار نزدیک دوباره دچارش شوند و ...
اما کارکرد اضطراب در بقای نسل است. بله! بقای نسل. اگر پدربزرگان ما اضطراب نداشتند، هزاران سال پیش، زمانی که در جنگل‌ها ساکن بودند، چنان می‌آرمیدند که هیچگونه احساس خطری نمی‌کردند، و این آرامش نتیجه‌ای جز دریده شدن توسط شیر و پلنگ نداشت!
پس اضطراب خیلی هم نباید بد و ناتوان‌کننده باشد. در واقع اگر وجود نداشت، ما هم اکنون وجود نداشتیم!
سالانه افراد بسیاری به علت رنج ناشی از اضطراب به روانشناس مراجعه می‌کنند. هر کدام از این افراد با نگرانی‌ها و سوالات متفاوتی، تقاضای همدردی و درمان خود دارند. در زیر، یک نمونه از سوالات را از زبان مراجعی برایتان نگاشته‌ام.
{سلام آقای دکتر. خواهرزاده من ۱۱ سالشه و دختر هست. از کودکی برای رفتن به مهد اضطراب داشت. بعد کم‌کم بهتر شد. در طول این ۱۱ سال هم گاهی دچار اضطراب و دلشوره می‌شد و بالا می‌آورد. تا اینکه ما دیشب رفتیم شهربازی و سوار یک وسیله بازی شد که خیلی هیجان داشت. البته اول قبول نمی‌کرد و دوست نداشت، اما بعد دوبار بلیط گرفت. یکبار با مادرش و یکبار هم با من سوار اون وسیله بازی شد و کلی هم لذت برد. اما خواهرم می‌گه وقتی رفتیم خونه، مسواکش رو زد و جلوی آینه به خودش نگاه می‌کرد و خیلی مضطرب بود. نشست روی مبل و خواهرم ازش پرسید چی شده؟ یهو گفت مامان من می‌ترسم. می‌ترسم بمیرم. خانم معلممون گفته کره زمین در حال نابودیه. خورشید داره از بین میره. من نمی‌خوام بمیرم و … . لباسش رو کشیده روی سرش و می‌گفته سرم داره منفجر میشه. خلاصه خواهرم گفت سریع من و پدرش بغلش کردیم و گفتیم هیچ اتفاقی قرار نیست بیفته تا اینکه کم‌کم آروم شد. آیا این حملات پانیک هست؟ آیا درمان داره؟}
شاید این حالت برای شما هم اتفاق افتاده باشد یا در خانواده و جمع دوستان، با چنین حالت یا تجربه‌ای مواجه شده باشید. اگر شنیدن راهنمایی‌های دکتر سنایی به این فرد محترم برای شما جالب و آموزنده است، می‌توانید بر روی لینک زیر کلیک نمایید و پاسخ را به صورت ویدیویی از زبان دکتر سنایی بشنوید.
https://dr-sanaie.com/پاسخ-به-سوالات-شما-با-موضوع-اضطراب/<br/>
