راب کرا (rob krar) یکی از مشهورترین دونده‌های اولتراماراتن و قهرمان مسابقات طولانی‌مدت است. او با بهره‌گیری از رویکردی فلسفی و مثبت به دویدن، موفقیت‌های چشمگیری در این ورزش به دست آورده است. در اینجا به برخی از جنبه‌های فلسفه او در مورد دویدن و زندگی اشاره می‌کنیم:
راب کرا بر عشق به دویدن تأکید دارد. او معتقد است که انگیزه اصلی در دویدن باید از اشتیاق و عشق به این ورزش ناشی شود، نه فقط از انگیزه‌های رقابتی یا مدال. این عشق به دویدن به او انرژی و انگیزه می‌دهد تا در بهترین شرایط عملکرد داشته باشد.
کرا بسیار به ارتباط با طبیعت اهمیت می‌دهد و دویدن در محیط‌های طبیعی را یک منبع الهام‌بخش می‌داند. او بر این باور است که دویدن در طبیعت نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می‌کند، بلکه روحیه و آرامش mental را نیز تقویت می‌کند.
راب به سلامت روان و تأثیرات مثبت آن بر عملکرد ورزشی اعتقاد دارد. او به اهمیت گوش دادن به بدن و احساسات خود، به‌ویژه در لحظات سخت و چالش‌انگیز اعتراف می‌کند. او بر این باور است که مراقبت از سلامت روان به حفظ انگیزه و استقامت در دویدن کمک می‌کند.
او به اهمیت سخت‌کوشی و پایداری در دویدن و در زندگی روزمره تأکید دارد. کرا معتقد است که برای رسیدن به هر هدفی، چه ورزشی و چه شخصی، باید با سختی‌ها و چالش‌ها روبرو شد و به هیچ‌وجه از آنها ناامید نشد. او خود نشان داده است که چگونه تمرین مداوم و پشتکار می‌تواند به موفقیت در مسابقات طولانی منجر شود.
راب به اهمیت داشتن معنا و هدف در دویدن و زندگی تأکید دارد. او بر این باور است که دویدن باید به عنوان یک سفر مورد استقبال قرار گیرد و هر دویدنی فرصتی برای یادگیری، رشد شخصی و ارتباط با دیگران باشد.
کرا به سهم‌گذاری تجارب و حمایت از دیگران در جامعه دویدن اهمیت می‌دهد. او با الهام از تجربیات خود، سعی می‌کند دیگران را تشویق کند تا از سفر دویدن خود لذت ببرند و به آنها نشان دهد که هرکسی می‌تواند به اهداف خود دست یابد.
راب به جای تمرکز فقط بر نتایج، بر لذت از فرایند دویدن تأکید دارد. او معتقد است که هر مرحله از سفر دویدن، از مراحل تمرین تا مسابقات، باید مورد قدردانی قرار گیرد و این لذت می‌تواند به افزایش انگیزه و موفقیت کمک کند.
به طور کلی، فلسفه راب کرا در دویدن شامل عشق به این ورزش، ارتباط با طبیعت، توجه به سلامت روان و پایداری در مواجهه با چالش‌ها است. او با نشان دادن اینکه دویدن می‌تواند فراتر از یک ورزش باشد، الهام‌بخش دیگران در دنبال کردن اهداف خود و تجربه یک زندگی معنادار است.
