Sohrab Salehin (Sohrabovsky)·۱ ماه پیشاز تجربه دوی فرااستقامت تا دویدن به عنوان زبان ارتباطیبه بهانه انتشار قسمت ۵۵ پادکست رانیو: با کیا، از تجربه دوی فرااستقامت تا دویدن به عنوان زبان ارتباطی
سعیده عزیزی·۱ ماه پیشچالش ۳۰ روزه دویدنچالش ۳۰ روزه دویدن: با هر قدم به هدف نهایی نزدیک شو و قهرمان مسیر خودت باش!
سعیده عزیزی·۲ ماه پیشچگونه دویدن را شروع کنیم: برنامه ۸ هفته‌ای پیاده‌روی تا دویدناگه موقع دویدن نفست بند میاد و فکر می کنی دویدن برای تو نیست، منم یه روزی مثل تو فکر می کردم. پس بیا اینجا تا بهت بگم چطور میشه دوید.
سعیده عزیزی·۲ ماه پیشتجربه چالش های دویدن به عنوان یک خانمدویدن یکی از بهترین ورزش‌هاست. مشکل اینجاست که برای خانم‌ها می‌تونه با چالش‌های خاصی همراه باشه. بیایید با هم نگاهی به این چالش‌ها بندازیم.
سعیده عزیزی·۲ ماه پیشدویدن: راه حل رایگان کاهش وزن و کاهش استرس و افسردگیبه قول یک بزرگی: دویدن سه پایه صندلی کاهش وزن، کاهش افسردگی و کاهش استرس.
sanaz.naghdi·۴ ماه پیش5 راه برای ارتقای راه رفتنما قلبا عاشق پیاده روی هستیم. این محبوب ترین ورزش در انگلستان است که 18.6 میلیون نفر از ما آن را به طور منظم انجام می دهیم و 14.5 میلیون نف…
تمنا منصوری·۶ ماه پیشاز تشابه انواع دویدن با انواع سبک کاریبه بهانه روز جهانی دویدن می‌خواستم موضوعی رو باهاتون در میون بذارم.
سپهر مونسی·۶ ماه پیشپست ۱۴ از ۹۹: آیا تمامت رو گذاشتی؟اون لحظه‌ای که از خودت میپرسی آیا کافی بوده؟ جوابش چیه؟ تمامت رو گذاشتی؟ اگه جواب میشه نه! حالا باید چیکار کنی؟
