شکوفه·۸ ساعت پیشبازی دویدن بی نهایت Stop them All در آیفون ! بازی stop them All یک بازی تفننی و جذاب در سبک اکشن است. همانطور که از نام این بازی پیداست، در این بازی شما باید گروهیاز آدمک ها را متوقف…
سپهر مونسی·۲ روز پیشپست ۱۰ از ۹۹: فواید و مضرات تمرین در محل تکراریتمرین در محیط تکراری ممکنه دلیل این باشه که پیشرفت نمکنی. شاید هم اصلا دلیل پیشرفتت تمرین در محیط تکراری باشه! میخوای بدونی چرا؟
سپهر مونسی·۶ روز پیشپست ۹ از ۹۹: لیبرتو، تنها برند کفش برفوت در ایرانمیتونم بگم تنها برند کفش برفوت که راحت میتونید تو ایران تهیه کنید، لیبرتو هست. من کفشهاشون رو امتحان کردم و به نظرم اینطوریه که...
سپهر مونسی·۷ روز پیشپست ۸ از ۹۹: ترکیب خفن دویدن و موزیکوقتی موزیک به اصطلاح (هایپ) باشه، احتمالا نفهمی که داری فشار میاری، یهو به خودت میای میبینی تموم شدی. حالا وقتی موقع دویدن موزیک گوش بدی...
سپهر مونسی·۱۳ روز پیشپست ۷ از ۹۹: گذر از سکون یا درجا زدن در دویدنزمانی میرسه که هرچقدر تلاش میکنی پیشرفت نمیکنی. احتمالا از درجا زدن خسته میشی و میخوای بیخیال بشی. ولی بزار بهت بگم باید چیکار کنی...
سپهر مونسی·۱۵ روز پیشپست ۶ از ۹۹: وسایلی که برای دویدن لازمت میشهمیخوای دویدن رو شروع کنی ولی نمیدونی چه وسایلی باید تهیه کنی؟ تو این پست وسایلی که برای شروع دویدن نیاز داری رو به همراه دلیلش بهت میگم.
سپهر مونسی·۱۹ روز پیشپست ۵ از ۹۹: چرا بعد از تمرین برای خودم دست میزنم؟به نظرم نباید منتظر تشویق شدن از طرف دیگران باشی، خودت خودت رو تشویق کن و به خود انرژی بده. به خاطر این میگم که تشویق کردن…
سپهر مونسی·۲۳ روز پیشپست ۴ از ۹۹: در آغوش گرفتن شکستشکست باید معلم ما باشد نه مایه تاسف. ما خودمون تعیین میکنیم که چه تاثیری رومون بزاره. میتونیم شکست بخوریم ولی برنده باشیم.
سپهر مونسی·۱ ماه پیشپست ۳ از ۹۹: با دویدن، خودتو بیشتر بشناسدویدن نوعی مدیتیشن حساب میشه و میتونم بگم که یه راه ساده برای بیشتر شناختن خودمونه. میپرسی چطوری؟ بیا تا بهت بگم.
فرهاد امین لو·۱ ماه پیشفواید زیاد دویدن در صبحفواید زیاد دویدن در صبحبهره وری در طول روز افزایش می یابدخواب عمیق تربهبود سلامت روانکالری بیشتری بسوزانیدحل خلاقانه مسئلهآمادگی روز مسابقه…