پیلاتس

?✨??‍♀

بخش اول

تاریخچه ی پیلاتس.

پیلاتس کیست؟

Joseph Hubertus Pilates

ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال ۱۸۸۰ میلادی در کشور آلمان،

شهر دوسلدورف به دنیا آمد.

از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری‌هایی چون آسم، آلرژی و تب های روماتیسمی رنج می برد.

او مصمم بود که به این ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل این بیماریها قوی سازد

به همین دلیل روش علمی از تمرینات ورزشی را ابداع کرده که به وسیله آن بتواند توانایی بدنش را بالاتر ببرد.

او به ورزش هایی از قبیل یوگا، ژیمناستیک، اسکی، دفاع شخصی، باله، بندبازی و وزنه‌برداری آشنایی داشت.

پیلاتس با انتخاب صحیح بهترین شیوه های ورزشی از سه اصل قدرت، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرینات خود را طراحی کرد

او در اسکاتلندیارد افسران ارتشی را تمرین می داد که جنگ جهانی اول شروع شد و بدین ترتیب به دلیل آلمانی الاصل بودنش در یکی از اردوگاه ها بازداشت شد.

در اردوگاهی که او بود به دلیل تمرینات ورزشی خاصی که بر روی سربازان و افسران زخمی و مجروح انجام می‌داد آنها بهبودی خود را زودتر پیدا کرده و حتی گاهی با وضعیتی بهتر از قبل به میدان جنگ باز می گشتند؛ زیرا عضلات زودتر ترمیم می یافتند و سریع به حالت اولیه بر می گشتند.

او پس از پایان جنگ جهانی به آلمان برگشت ولی آن جا نماند و به امریکا رفت و در آنجا ازدواج کرد و به همراه همسرش کلارا که پرستار بود با تلاش و کوشش فراوان اولین استودیوی پیلاتس را در نیویورک بنا کرد.

او در سال ۱۹۶۷ در سن ۸۷ سالگی درگذشت. نام پیلاتس پس از مرگ ژوزف پیلاتس به دلیل احترام بیش از حد بازماندگان وی بر روی این روش ورزشی گذاشته شد.

خود ژوزف پیلاتس این روش را علم کنترل بدن می‌نامید.

در مدت کوتاهی استودیو های پیلاتس بسیاری در نیویورک به نام شدند.

هر زمان ورزشکاری از نظر بدنی آسیب شدیدی می‌دید به او مراجعه می‌کرد و بسته به شدت جراحت در مدت زمان مقرری ورزشکاران از تمرینات و بهره مند می شدند. زیرا تمرینات پیلاتس مکمل خوبی برای تمرینات کلاسیک آنان بود.

زنان و مردان هنرپیشه، ورزشکاران و قهرمانان ورزشی با تمرین های ژیمناستیک از این روش تمرینی استقبال فراوانی کردند. زیرا با این تمرینات عضلات آنها به شدت تقویت می‌شد بدون آنکه حجیم شوند، نیرو و توان حرکت می‌یافتند و بین روح و جسم هماهنگی کامل برقرار می‌شد.

.

#پیلاتس

#pilates

#pilateslovers