تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۱۳ روز پیشچطور با ۳ ورزش ساده، سالم‌تر و سرحال‌تر باشیم؟سلام دوستای عزیزم،امروز می‌خوام یه کم از اهمیت ورزش برای خانم‌ها، مخصوصاً تو سبک زندگی شلوغ و پرمشغله ما، براتون بگم. واقعاً فکر می‌کنم سلا…
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۲ سال پیشاستراتژی بدنسازی برای ساختن سیکس پک در 30 روزبرای ساختن شکم سیکس پک در 30 روز، برنامه بدنسازی مناسبی باید دارای ترکیبی از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی و تغذیه صحیح باشد. اما قبل از شرو…
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۲ سال پیشچرا توپ فوتبال گرد است؟توپ فوتبال گرد است زیرا این شکل به آن اجازه می دهد تا به آرامی و به طور قابل پیش بینی روی زمین بچرخد و کنترل و بازی با آن را آسان تر می کند…
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۲ سال پیشچرا قبل از خرید لباس و لوازم ورزشی سایت آلبا اسپرت رو ببینیم؟میخوای بهترین لباس رو برای تمرین روزانه بخری؟ یا تصمیم داری لوازم ورزشی برای تمرین در خانه یا باشگاه رو تهیه کنی؟ بیا اینجا!
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۳ سال پیش10 راه برای حرکت بیشتر در زندگی روزمرهوقتی سعی می کنید زمانی را برای ورزش اختصاص دهید، ممکن است احساس طاقت فرسا کنید. در اینجا نکاتی وجود دارد که به بیماران فیزیوتراپی خود می‌ده…
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۳ سال پیشچگونه بیشتر بپریم؟ 6 تمرین و نکته برای بهبود پرش عمودیدر اینجا چند تمرین و نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در بهبود پرش عمودی کمک کند. برای پیشرفت، این تمرینات را به طور مداوم انجام دهید.
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۳ سال پیش30 ماده غذایی برتر برای تقویت عضلهآیا آماده ساختن ماهیچه های جدی هستید؟ بهتر است آماده خوردن مثل آن باشید.همه چمباتمه زدن ها و پرس های نیمکت نشین در جهان تا جایی که شما…
