چند سال پیش که یوگا رو شروع کردم به خودم گفتم میرم یه ورزشی می کنم در کنارش ذهنم آروم میگیره و بر میگردم و به کارام می رسم. اما اصلا اینجوری نبود...
تمرین یوگا رو به هوای امتحان کردن یه ورزش جدید شروع کرده بودم، یعنی یه کار درست رو با نیتی اشتباه انجام دادم، اما به قول سادگورو حتی اگه کار درست رو با نیت اشتباه انجام بدی بازم نتیجۀ درست می گیری و این واقعیتی است که تجربه اش کردم.
یوگا خیلی چیزارو برام عوض کرد. یوگا نذاشت به روزمرگی ها خو بگیرم، بهم یاد داد انسان بودن یعنی پیوسته رشد کردن و زندگی یه پروسۀ ناپایداره که فقط میشه باهاش همراه شد و نمی شه متوقفش کرد. فهمیدم من یه ورزش جدید رو امتحان نکردم بلکه یه سبک زندگی جدید رو تجربه می کردم. با یوگا راهی رو طی کردم که برگشت ازش غیرممکن بود. یوگا شد مسیر زندگی، شد خودِ زندگی.
سادگورو می گه مهم نیست چه کاری انجام میدی و در چه مسیری هستی، در هر راهی که قدم بر میداری یوگا رو همراهت داشته باش. یوگا شد توشۀ راهم. اینه که من الان در دورۀ بازاریابی دیجیتال از یوگا می نویسم.....
یوگا چطوری بر کیفیت زندگی تاثیر میذاره؟
سادگورو دلیل این تغییر رو اینطور بیان میکنه، هشتاد و چهار آسانای یوگا در واقع هشتاد و چهار روش هستند که بدن رو تبدیل به گذرگاهی برای رشد می کنن. آساناها نه تنها روشی برای پرورش جسم هستند بلکه روح و ذهن انسان رو هم تحت تاثیر قرار میدن و انرژی حیاتی رو در جسم در مسیر درست هدایت می کنن. اگر جسم رو در یک وضعیت ساکن و راحت نگه داریم هر آنچه لازم باشه به سطح آگاهی میاد و مسیر خودکاوی و خودسازی هموار میشه. طبق آموزه های یوگا جسم و ذهن در هم تنیده اند، در آسانا ما از طریق جسم به ذهن دست می یابیم و مستقیم با ذهن کار نمی کنیم.
در کتاب "درخت یوگا" از استاد آیینگر گفته شده شما باید آساناها رو صادقانه و با همۀ وجودتون انجام بدین، نه برای جلب توجه دیگران. شما باید با ذهنی باز آساناها رو تمرین کنید و خودتون تجربش کنید. این یک تمرین معنوی در قالب جسم است. مثل الماسی که هنرمندانه برش خورده، جسم هم باید در قالب آساناها قرار بگیره و در این قرار گرفتن همۀ حواس، ذهن و آگاهی انسان تحت تاثیر قرار می گیره.
اگر آسانا بدرستی انجام بشه تاثیر درستی بر جسم، ذهن و روح انسان میذاره. پاتانجلی مولف یوگا در یوگا سوترا گفته زمانیکه آسانا بدرستی انجام شود، دوگانگی میان جسم و ذهن، ذهن و روح ناپدید می شود.
خلاصۀ حرفام
به نیت ورزش شروع شد و برای آرامش ذهن و حس خوبش ادامش دادم و رسیدم به جاییکه بدون اون نمی تونم زندگی کنم. یوگا شد سبک زندگیم و معنای زندگی رو بهم هدیه داد.
برای شما چی معنای زندگیه؟ چی حس زنده بودن بهتون میده؟
