HamedAleyasin·۱ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت یازدهم (دوچرخه برقی)دوچرخه‌های برقی وسیله‌هایی هستند که می‌توانند سواری را برای طیف وسیعی از مردم آسان‌تر و جذاب‌تر کنند. از طرفی استفاده از دوچرخه برقی، تفریح…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت دهم (اصول اولیه نگهداری از دوچرخه)نگهداری از دوچرخه موضوع گسترده‌ای است، بنابراین ما از اصول اولیه آن آغاز می‌کنیم: بررسی‌های قبل از هر بار دوچرخه‌سواری، حفظ کردن پیچ و مهر…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت نهم (فواید دوچرخه سواری)دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن،…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت هشتم (راهنمای خرید دوچرخه)راهنمای خرید دوچرخه، چیزی که همه قبل از اقدام به خرید به آن نیاز دارند. از کوچک و بزرگ و از کودک گرفته تا افراد کهن سال به دوچرخه علاقه دار…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت هفتم (دوچرخه سواری شهری)شاید در گذشته دوچرخه سواری در شهر خیلی در ایران معنای مشخص نداشت اما امروزه با علاقه مندی بیشتر مردم به این وسیله نقلیه شاهد رشد و گسترش آن…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت ششم (تغذیه)قبل از دوچرخه سواری چه بخوریم؟“بلغور جو دو سر با تعداد با تعداد انگشت شماری ازبادام یا گردو همراه با چند قاشق چای خوری شیره برای وجود آهن و…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت پنجم (دوچرخه سواری گروهی)در كشورهای پيشرو در زمينه فرهنگ استفاده از دوچرخه، انجمن‌های دوچرخه‌سواری نقش بسزایی ایفا می‌کنند. اگرچه برخی افراد ترجیح میدهند به صورت ا…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت چهارم (تمرینات هفتگی)در این بخش با استفاده از یک برنامه تمرین هفتگی پیشرفتتان را هدایت کنید.قبل از دوچرخه سواری و بعد از آن لازم است برای حفظ آمادگی جسمانی خود…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت سوم (تجهیزات اولیه)مثل هر ورزش دیگر هرچه دوچرخه سوار از تجهیزات بیشتر و البته متناسب با نوع فعالیت خود استفاده کند می تواند در کنار افزایش ایمنی تجربه ی بهتری…
HamedAleyasin·۴ سال پیشدوچرخه سواری غیر حرفه ای قسمت دوم (اپلیکیشن های دوچرخه سواری)با توجه به سطح فعالیت ورزشی استفاده از امکانات جانبی نظیر نرم افزارها و اپلیکیشن ها ی مختص به آن رشته می تواند در افزایش کیفی و کمی آن فعال…
