وقتی فهمیدم بدن من قانون خودش رو داره...
تقریباً دو سال پیش بود که با یه دوست قدیمی، "حمیدرضا قره جلو"، توی کافهای وسط شلوغیهای تهران نشسته بودیم. از همون حرفهای همیشگی شروع شد: «وزن کم نکردی هنوز؟» و بعدش خندههای آشنا. ولی اون روز، شروع یه مسیر جدید برای من بود. مسیری که بهم نشون داد رژیم، فقط یه لیست غذا نیست. یه جور شناخت از خودم بود... از ژنتیکم.
اولین رژیمی که جدی گرفتم، همون کالریشماری معروف بود. هر چیزی که میخوردمو دقیق مینوشتم: از قاشق مرباخوری عسل صبح تا مغز بادام شب. حمیدرضا هم همزمان یه رژیم مشابه گرفته بود. نتیجه؟ اون تونست تو دو هفته ۳ کیلو کم کنه، من فقط نیم کیلو! اونجا بود که فهمیدم بدن من، قانون خودش رو داره.
بعدش رفتم سراغ رژیم کتو. اولش فکر میکردم بالاخره این یکی جواب میده. ولی بعد دو هفته، سردرد، ضعف، و یه جور بیحوصلگی دائمی گرفتم. انگار بدنم داشت فریاد میزد که این مسیر واسه تو نیست!
حتی حمیدرضا بهم گفت: «شاید بدنت با این رژیم نمیسازه، یه بار ژنتیکتو چک کردی اصلاً؟»
راستش، همون سؤال ساده شد جرقهای برای یه کشف بزرگ...
از طریق یه مقاله تو ویرگول با «مای اسمارت ژن» آشنا شدم. یه سرویس ایرانی که تست ژنتیک انجام میده و بعدش یه گزارش کامل بهت میده درباره رژیم مناسب، حساسیتها، و حتی شخصیتت!
تستش آنلاین سفارش داده میشه، نمونهگیریشم خیلی سادهست.
نتیجه تست من اینا بود:
این اطلاعات، مسیر منو عوض کرد. دیگه دنبال رژیمهای اینستاگرامی نبودم. بدنم رو میشناختم.
با کمک یه مشاور تغذیه، برنامه غذایی جدیدم رو بر اساس نتایج ژنتیکم نوشتم.
غذاهایی که هضمش برام راحته، انرژی بیشتری میده و از اون مهمتر: عذاب وجدان ندارم.
الان میفهمم چرا حمیدرضا همیشه میگفت «هرکسی یه جور با غذا رفتار میکنه.» چون واقعاً بدن هر کس با DNAش تنظیم میشه.
اگه همیشه بین رژیمهای مختلف سردرگمی، یا با یه رژیم موفق میشی ولی بعدش دوباره برمیگردی سر خونه اول، شاید وقتشه یه بار به درون نگاه کنی، نه فقط به آینه.
#مای_اسمارت_ژن بهم کمک کرد خودمو از ریشه بشناسم.
نه یه راهحل موقتی، بلکه یه شناخت واقعی از خودم.
نویسنده: یه آدم معمولی که بالاخره صدای بدنش رو شنید...
