اپیدمی خستگی مفرط: ظهور استرس مزمن و چگونگی رفع آن، اثر جنیفر ماس
نویسنده: گروه ویراستاران مجله‌یِ «نیکیِ بزرگتر»
۱۰ دسامبر ۲۰۲۱، مجله‌یِ نیکیِ بزرگتر، دانشگاه برکلی، کالیفرنیا
ترجمه‌شده توسط گروه علمی حکمت زندگی
خستگی مفرط در بسیاری از فضاهای کاری ایالات متحده حکم‌فرما است. اما، اگرچه شاید سازمانها برای افزایش تاب‌آوری کارمندان روی برنامه‌های بهروزی تمرکز کنند، اما به گفته جنیفر ماس، نویسنده کتاب «اپیدمی خستگی مفرط»، ریشه‌های فرسودگی احتمالاً در جای دیگری است: سیاستهای کاری و فرهنگ سازمانها.
او مینویسد: «یوگا، سفر کردن، تکنولوژیهای بهروزی، و اپلیکیشنهای مراقبه میتوانند به افراد کمک کنند احساس بهینه بودن و سالم‌تر بودن داشته باشند. اما زمانی که صحبت از جلوگیری از خستگی مفرط میشود، این‌که بگوییم این ابزارها در حکم درمان هستند کار خطرناکی است.»
ماس رایجترین علل فرسودگی را مرور میکند: کار بیش از حد، نداشتن خودفرمانفرمایی (اتونومی) کافی، کمبود به رسمیت شناخته شدن، روابط ضعیف، و غیره. او راهنمایی‌هایی جهت رسیدگی به این مشکلات ارائه میکند. او به نقش روان‌شناسی فردی، و به این‌که بعضی افراد بیشتر از دیگران مستعد فرسودگی اند، اذعان میکند، اما استدلال میکند که هنوز کارهای زیادی میتوانیم انجام دهیم تا محیطهای کاری به مکانهایی انسانی‌تر تبدیل شوند.
