چطور هوای بهداشت روان را داشته باشیم ؟

چطور می‌توانیم هوای #بهداشت_روان خود را داشته باشیم؟

با این راهکارهای ساده و تغییرات کوچک در #سبک_زندگی از ابتلا به اختلالات اعصاب و روان مثل #خودکشی و #افسردگی جلوگیری کرده و زندگی بهتری را به خود هدیه کنیم.