زهرا حسینی·۱ روز پیشچرا با وجود خواب کافی باز هم خستهایم؟ معرفی ۷ نوع استراحت برای افزایش انرژی | مشاوره روانشناسی آویژهبسیاری از ما تصور میکنیم اگر شبها ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم، دیگر نباید احساس خستگی کنیم. اما در عمل، افراد زیادی با وجود خواب کافی همچنان از ب…
سبا بابائی·۲ ماه پیش۱۹۶. شنبهخب باز هم ویرگول سر دنده لج افتاده است و نمیگذارد عکس آپلود کنم. واقعا از این باگهایی که تمامی ندارد، دارم خسته میشوم. دلم میخواهد اصل…
سیداحمد طراح سایت نکست، ریاکتدرزندگی بهتر·۲ ماه پیش🧠 احساس خستگی میکنید؟ با این ۷ نوع استراحت سرحال شویداستراحت واقعی یعنی: بازگشت سیستم بدن و ذهن به حالت تعادل، نه فقط توقف کار، و عملکرد، خلاقیت و کیفیت زندگیتان را افزایش میدهد
رضا صفوی·۲ ماه پیشتعویق انداختن شیرینیاهمالکاری چیست و چرا مغز ما عاشق به تعویق انداختن است؟اهمالکاری فقط «تنبلی» نیست.اگر هنوز فکر میکنی اهمالکاری یعنی بیارادگی، کمکاری ی…
سبا بابائی·۳ ماه پیشمبارک سحری بود امروزخب ویرگول هر روز بدتر از دیروز چرا عکسارو چپه میکنی آخه لعنتی عکس را صبح که بیدار شدم گرفتم. دیدن آن دسته پرنده که پروازکنان در پیش چشمم در…
سبا بابائی·۳ ماه پیشقدم اولبا خودم حرف میزنم. میپرسم آیا میتوانم انجامش دهم؟ کمی مکث میکنم... بعد کمی چشمهایم رو ریز میکنم و جواب میدهم، آره چرا که نه، فقط کاف…
Amir kmi·۶ ماه پیشچکار کنیم بخوابیمتا اینجا گفتیم که خواب دیدن در دو مرحله انجام میشه یکی کوتاه و دیگری طولانی حالا چه زمانی ما میخوابیم و چرا ما خوابمون نمیبره؟!واقعا چرا ؟…
فضای کار اشتراکی هموار·۷ ماه پیشچگونه در فضای کار اشتراکی بین کار و استراحت تعادل برقرار کنیم؟توی فضای کار اشتراکی چطور استراحت کنیم که تمرکز از بین نره؟ چند تا تکنیک ساده هست که بهت یاد میده چطور حرفهای نفس بکشی! 💆🧠
