چطور از استرس‌ام کم کنم؟

1. حس حق تعلق رو از بین ببر
2. هر روز ورزش کن
3. بیش‌تر آب بخور
4. اوّل ببخش
5. بدون انتظار گرفتن، ببخش. بی‌غرض ببخش
6. دوست بهتری باش
7. با خانواده اوقات با کیفیتی داشته باش
8. به منفی‌بافی‌ها پاسخ نده
9. بی‌دلیل و اتفاقی محبت کن
10. بیش‌تر بخواب
11. شاکر باش