تعیین هدف برای افرادی که می خواهند در زندگی موفق شوند و هدف واقعی خود را بیابند و شادی را در زندگی خود ایجاد کنند ، یک امر ضروری است.
بدون اهداف مشخص ، شما نمی توانید مسیر مشخصی را در زندگی خود داشته باشید.
وقتی هدف زندگی خود را می دانید ، چشم انداز خود را تعیین می کنید سپس خواسته های خود را به اهداف دست یافتنی تبدیل می کنید و به آنها عمل می کنید در این حالت عملاً موفقیت در زندگی برای شما تضمین شده است.
"اگر می خواهید شاد باشید ، هدفی را تعیین کنید که به افکار شما فرمان می دهد ، انرژی شما را آزاد می کند و امیدهای شما را القا می کند." - اندرو کارنگی
وقتی خواندن این مقاله را به پایان رسانید ، اهمیت و علم تعیین هدف ، نحوه تعیین اهداف و نحوه دستیابی به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید را درک خواهید کرد.
پس از چندین دهه تحقیق درباره نحوه عملکرد مغز انسان ، دانشمندان اکنون می دانند که برای اینکه مغز ما بفهمد چگونه به خواسته خود برسیم ، ابتدا باید تصمیم بگیریم که چه می خواهیم.
هنگامی که خواسته های خود را از طریق تعیین هدف قفل می کنیم ، ذهن و جهان می توانند برای تحقق رویاهای ما قدم بردارند.
متخصصان علم تعیین هدف و موفقیت می دانند که مغز یک موجود زنده است. هر هدفی را که به ضمیر ناخودآگاه خود می دهید ، مغز به دنبال اطلاعات ، منابع ، و فرصت ها و راه های دیگر برای دستیابی به خواسته هایی است که شما برای آن تعریف کرده اید.
اگر چه ممکن است با توجه به وضعیت یا شرایط فعلی شما غیرممکن به نظر برسد ، اما افراد بی شمار و زیادی که "ناگهان" به خواسته خود می رسند کم نیستند.
اکنون برای به کارگیری صحیح قدرت ذهن و ضمیر ناخودآگاه خود ، یک هدف مشخص و قابل اندازه گیری تعیین کنید. برخی افراد اهداف خاص و قابل اندازه گیری را اهداف هوشمند می نامند.
مهم نیست اهداف خود را چه می نامید ، آنها باید مشخص و قابل اندازه گیری باشند.
یکی از بهترین روش های تعیین هدف ، تعیین اهداف SMART است. اطمینان حاصل کنید که اهداف شما مشخص ، قابل اندازه گیری ، دست یافتنی ، مرتبط و محدود به زمان هستند.
چرا که شما شانس بیشتری برای دستیابی به اهداف SMART نسبت به اهدافی که مبهم و خیلی وسیع هستند یا تاریخ و هدف مشخصی برای تکمیل ندارند ، دارید.
هنگام تعیین هدف ، هدف شما باید بسیار واضح باشد و نه تنها برای شما بلکه برای دیگران نیز مشخص باشد.به طوریکه بتوانید برای هر شخصی آن را توضیح دهید و متوجه هدف شما بشود.
تاریخ ، اعداد دقیق مالی و مبالغ را در هدف خود قرار دهید.
هدف شما نباید این باشد که "پول بیشتری بدست آورید" ، بلکه باید مقدار مشخصی را در یک زمان مشخص بیان کند.
"من تا 20 بهمن 1402 - مثلا 300 میلیون، اضافی به دست خواهم کرد.
اگر هدف به مراحل تقسیم شود ، هر مرحله نیز باید قابل اندازه گیری باشد.
به احتمال زیاد شما در گذشته هدف گذاری دقیقی نداشته اید پس برای اینکه باور های شما کم کم ساخته شوند بهتر است هدفی که تعیین میکنید دست یافتنی باشد. در این مورد کمال گرا نباشید
شما باید بتوانید آن را در محدودیت های زمانی ، مالی ، محیطی و همچنین مهارت ها و توانایی های خود و سایر عوامل مهم انجام دهید.
با این حال ، توصیه می کنیم چند هدف برای خود تعیین کنید که من آنها را "اهداف موفقیت آمیز" می نامم یا هدفی که واقعاً شما را برای رسیدن به آن سوق می دهد.
اولین قدم برای تعیین هدف این است تصمیم بگیرید دقیقا چه می خواهید.
یکی از اصلی ترین دلایلی که اکثر مردم به خواسته خود نمی رسند این است که در مورد آنچه می خواهند شفاف نیستند.
دیگران آنچه را که دوست دارند داشته باشند تشخیص می دهند ، اما وقتی نمی توانند ببینند که چگونه می توان به خواسته خود رسید ، خواسته های خود را احمقانه و دست نیافتنی میدانند.
ما فرآیند تعیین هدف را با روشن شدن آنچه شما برای ایجاد زندگی مورد نظر خود میخواهید شروع می کنیم .
چه چیزی می خواهید؟ برای ایجاد یک زندگی متعادل و موفق ، حداقل 3 هدف را در هر یک از 7 حوزه زیر بنویسید:
اگر اهدافی بیشتر از این دارید ، خودتان را محدود نکنید - آنها را بنویسید! از سوی دیگر ، اگر نوشتن 21 هدف زیاد به نظر می رسد ، به یاد داشته باشید که ما می توانیم ترکیبی از اهداف بلند مدت و کوتاه مدت داشته باشیم.
برای مثال برای تعیین هدف ، در زمینه مالی ، ممکن است یک هدف کوتاه مدت برای بازپرداخت اقساط خانه و خودرو و همچنین هدف بلند مدت مثلا به دست اوردن 500 میلیون تومان پول
هنگام تعیین اهداف خود ، مهم است که چند مورد را در نظر بگیرید ،ممکن است یک مهارت جدید را بیاموزند یا چیزی را که ناراحت کننده است و شاید کمی ترسناک ،مانند سخنرانی در جمع ، را امتحان کنند.
نمونه هایی از اهداف که مستلزم دستیابی به موفقیت هستند عبارتند از: انتشار کتاب ، راه اندازی کسب و کار ، شرکت در اپرا ، کسب مدال طلا در المپیک ، یا انتخاب رئیس انجمن صنعت خود.
اهداف مادی مهم هستند ، اما هدف نهایی استاد شدن در زندگی است. در بلندمدت ، بزرگترین مزایایی که ما از پیگیری رویاهایمان دریافت می کنیم ، تله های بیرونی تحقق رویاها نیستند ، بلکه کسانی هستند که در این راه تبدیل می شویم.
نمادهای بیرونی موفقیت را می توان به راحتی از دست داد. خانه ها می سوزند ، شرکت ها ورشکست می شوند ، روابط متوقف می شود ، ماشین ها قدیمی می شوند ، بدن ها پیر می شوند و شهرت از بین می رود ، اما شما که هستید ، آنچه آموخته اید و مهارت های جدیدی که توسعه داده اید هرگز از بین نمی روند. اینها جوایز واقعی موفقیت هستند.
جیم ران فیلسوف انگیزشی توصیه می کند:
"شما باید هدفی را به اندازه ای بزرگ تعیین کنید که در روند دستیابی به آن ، تبدیل به فردی شوید که ارزش تبدیل شدن به آن را دارد." - جیم ران
پس از مشخص شدن آنچه می خواهید ، آنها را بنویسید و هر مورد را به یک هدف قابل اندازه گیری تبدیل کنید.
اندازه گیری به معنی اندازه گیری در فضا و زمان است - چقدر و تا چه زمانی. شما نمی توانید بدون روش مناسب برای اندازه گیری آن اهداف تعیین کنید.
به محض اینکه متعهد به یک رویای بزرگ شوید و واقعاً به دنبال آن بروید ، ذهن خلاق ناخودآگاه شما ایده های بزرگی را برای تحقق آن ارائه می دهد. شما شروع به جذب افراد ، منابع و فرصت های مورد نیاز خود در زندگی برای تحقق رویای خود می کنید. رویاهای بزرگ نه تنها به شما انگیزه می دهند ، بلکه دیگران را نیز مجبور می کنند که بخواهند بزرگ بازی کنند.
همچنین متوجه خواهید شد که وقتی رویاهای شما شامل خدمات به دیگران - یعنی انجام کاری است که به دیگران کمک می کند - رسیدن به آن هدف را تسریع می کند. مردم می خواهند بخشی از چیزی باشند که کمک می کند و تفاوت ایجاد می کند.
برای اینکه ذهن ناخودآگاه خود را بر خواسته های خود متمرکز کنید ، هر روز لیست اهداف خود را بخوانید . برای یک رویکرد قوی تر ، چشم های خود را ببندید و روی هر هدفی تمرکز کنید و از خود بپرسید: "امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا به این هدف برسم؟" پاسخ های خود را بنویسید و آن اقدامات را انجام دهید.
همانطور که جوک قدیمی می گوید: "چگونه فیل می خورید؟ یک لقمه در یک زمان. ” پیشرفت مداوم در تکه های اندازه لقمه حتی جسورانه ترین اهداف را نیز در دسترس قرار می دهد.
همچنین می توانید یک تخته بینایی ایجاد کرده و از آن برای تجسم اهداف خود در هر روز استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا الهام بگیرید و اهداف خود را در ذهن نگه دارید!
یکی از قوی ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که یک لیست اهداف زندگی برای خود تهیه کنید. این لیستی از همه چیزهایی است که می خواهید در طول زندگی خود انجام دهید. همیشه تغییر می کند ، همیشه خود را به روز می کند اما شما باید مهمترین اهداف و رویاهای خود را بنویسید.
بیایید چند مثال برای تعیین اهداف را توضیح دهیم تا توضیح دهیم که چرا اهداف شما باید خاص باشند.
به عنوان مثال ، "من می خواهم وزن کم کنم" مبهم است. اما ممکن است تبدیل شود ... "من تا 1 اوت ساعت 17 عصر 135 پوند وزن دارم." یا "من درآمد خود را تا 31 دسامبر در نیمه شب به 80،000 دلار در سال افزایش خواهم داد." یا من تا 31 دسامبر نیمه شب در خانه ای به مساحت 35000 فوت مربع ، به بزرگی خانه بیل گیتس زندگی خواهم کرد. " حالا ، در این مثالها توجه کنید ، همه آنها مقدار ، تا چه زمانی را بیان کردند. مقدار مشخصی که می توانید با زمان خاصی که قابل اندازه گیری است اندازه گیری کنید.
به عنوان مثال ، اگر بخواهید به من بگویید که پول بیشتری می خواهید ، من ممکن است یک دلار بیرون بیاورم و به شما بدهم. شما احتمالاً اعتراض خواهید کرد و خواهید گفت: "نه ، منظور من پول بسیار بیشتری بود ، مانند 20000 دلار!" اما هیچ راهی وجود ندارد که من بدانم شما چگونه "پول بیشتر" را تعریف می کنید مگر اینکه به من بگویید ، درست است؟
به طور مشابه ، رئیس شما ، دوستان شما ، همسرتان ، مغز شما ، خدا و جهان نمی توانند بفهمند شما چه می خواهید مگر اینکه به طور خاص به آنها بگویید این چیست. دقیقاً چه می خواهید و چه زمانی آن را می خواهید؟
در حال حاضر یک مکان آسان برای شروع هنگام تعیین اهداف این است که به سادگی به حوزه ای از زندگی خود نگاه کنید که دوست دارید متفاوت از آن باشید. ممکن است جایی باشد که چیزی منفی یا مزاحم وجود دارد که می خواهید آن را حذف کنید ، یا ممکن است جایی باشد که چیزی وجود ندارد که می خواهید ایجاد کنید. چیزی که بیشتر دوست دارید ... پول بیشتر ، عشق بیشتر ، زمان بیشتر.
حالا وقتی تصمیم گرفتید که چه می خواهید ، یا می توانید کاری در مورد آن انجام دهید ... یا نه. این انتخاب شماست و شما مسئول انتخاب های خود هستید .
اما به خاطر داشته باشید که اگر می خواهید نتیجه متفاوتی ایجاد کنید ، باید مایل باشید رفتار خود را تغییر دهید و کاری متفاوت انجام دهید. شما باید مایل به پذیرش هرگونه ریسک برای رسیدن به خواسته خود باشید.
وقتی هیچ معیاری برای اندازه گیری وجود ندارد ، این فقط چیزی است که شما می خواهید ، یک آرزو ، یک ترجیح ، یک ایده خوب است. برای درگیر کردن ضمیر ناخودآگاه خود ، یک هدف یا هدف باید قابل اندازه گیری باشد. در اینجا چند نوع و مثال از اهداف خوب آورده شده است تا وضوح بیشتری به شما ارائه شود.
تعیین رهبری و اهداف تجاری
ایده خوب: من باید با کارکنانم بهتر رفتار کنم.
هدف: این جمعه حداقل 6 کارمند را برای مشارکت خود در این بخش تا ساعت 5 بعد از ظهر تقدیر می کنم.
تعیین اهداف تنها اولین قطعه پازل است. پس از تعیین اهداف ، باید برای تحقق آنها اقدامات فوری و روزمره انجام دهید. گاهی اوقات ، وقتی همه چیز برای شما به همان سرعتی که می خواهید اتفاق نمی افتد
وقتی موفقیت کسی را تحسین می کنیم ، تمایل داریم روی نتیجه نهایی تمرکز کنیم و زمان و تلاش لازم برای رسیدن به آن را نادیده می گیریم. این می تواند انتظارات غیرواقعی را پرورش داده و منجر به این ایده شود که بدانیم چگونه می توان موفق بود یک شبه اتفاق می افتد.
اما واقعیت این است که موفقیت یک شبه یک افسانه است. موفقیت واقعی معمولاً به دنبال مجموعه ای از رویدادها و دستاوردهای کوچک است که می تواند تا ابد طول بکشد ، شامل تعدادی ناامیدی در طول راه است و شما را به چالش می کشد: استقامت ، شجاعت ، صداقت و حتی تمایل شما برای ادامه راه.
بنابراین اگر در حال حاضر احساس چالش خاصی دارید ، نگران نباشید! همه اینها بخشی از روند است. نکته مهم این است که درسهایی را که باید بیاموزید بیاموزید و به جلو حرکت کنید.
وقتی ناامید می شوید زیرا به همان سرعتی که انتظار داشتید پیشرفت نمی کنید ، تمرکز بر نکات منفی به جای مثبت می تواند آسان باشد.
حتی ممکن است افکار خود تخریبی مانند "من به اندازه کافی خوب نیستم" ، "هرگز کار نخواهد کرد" یا "چیزی در من اشتباه است" را سرگرم کنید .
اما یکی از قوانین بزرگ جهان این است که شما بیشتر از آنچه بر روی آن تمرکز می کنید دریافت می کنید. بنابراین اگر بیشتر به مواردی که کار نمی کنند توجه کنید ، با تجربیات منفی منفی ، افراد و نتایج بیشتری روبرو خواهید شد. و موفقیت چندانی در آن وجود ندارد!
از طرف دیگر ، اگر بر آنچه IS کار می کند تمرکز کنید ، می توانید ببینید که بهترین نتایج را برای تلاش خود به کجا می رسانید و راه های جدیدی را برای دستیابی به نتایج بهتر شناسایی می کنید!
انسانها دارای سوگیری منفی هستند. این یک امر تکاملی است - به ما کمک کرد در روزهای ماقبل تاریخ که همه چیز برای کشتن ما آماده بود ، در برابر خطر هوشیار باشیم!
در دوران معاصر ، این سوگیری منفی باعث می شود ما چیزهای بد را بسیار قوی تر از آنچه احساس می کنیم احساس کنیم و به یاد داشته باشیم و چیزهای خوب را به خاطر بسپاریم. واقعاً داشتن یک گزارش مکتوب از کارکردن به شما کمک می کند تا بتوانید دستاوردهای مثبت خود را ردیابی کرده و آنها را در پایان روز به خاطر بسپارید.
به همین دلیل توصیه می کنم روزانه یک مجله موفقیت تهیه کنید. این یک راه عالی برای تمرکز حواس خود بر جنبه های مثبت و پیوسته ماندن در چشم انداز خود برای زندگی ایده آل است.
هر روز صبح چند دقیقه وقت بگذارید و لیستی از چیزهایی را که در زندگی خود شکرگزار هستید بنویسید. سپس ، در پایان روز ، یادداشت هایی در مورد آنچه درست در آن روز انجام شد بنویسید. حتماً همه چیز را بنویسید ، مهم نیست چقدر کوچک به نظر برسد. وقتی خودتان را آموزش می دهید که دستاوردهای خود را بشناسید و تصدیق کنید ، تضمین می شود که موفقیت های بیشتری را در زندگی خود جذب خواهید کرد
دوست داری موفق بشی کوین ترودو بهترین گزینه است
مدیتیشن می تواند ابزاری قدرتمند برای کمک به شما در یافتن راه حل برای مشکلات و تغییر نگرش شما باشد تا بتوانید دیر یا زود موفقیت را جلب کنید.
مدیتیشن مغز قضاوت کننده و بسیار انتقادی شما را خاموش می کند و به ذهن ناخودآگاه شما اجازه می دهد تا تسلط خود را به دست بگیرد-بنابراین می توانید به آرامش و شادی درونی عمیق تری وارد شوید و از سطح بالاتری از خلاقیت استفاده کنید که به نتایج مورد نظر شما کمک می کند.
(توجه: اگر تازه وارد مدیتیشن شده اید یا هنگام مدیتیشن به تنهایی دچار مشکل شده اید ، راهنمای مدیتیشن 4 مرحله ای من به شما کمک می کند تا با یک فرآیند ساده شروع کنید.
میتوانید از مدیتیشن های صوتی با کلام استفاده کنید
راه مورد علاقه من برای انجام کارهای بیشتر هر روز پیروی از قانون پنج است. نحوه کارکرد آن به شرح زیر است: هر روز ، 5 مورد خاص را مشخص کنید که برای نزدیک شدن به هدفتان انجام خواهید داد - سپس تا زمانی که هر یک را از لیست خود حذف نکنید ، آن را ترک نکنید.
این نه تنها به شما یک ساختار اثبات شده می دهد تا اطمینان حاصل کنید که هر روز بیشتر به دست می آیید ، بلکه به شما یک حس واضح از آنچه واقعاً در یک روز قابل دستیابی است ، می دهد - و می توانید اهداف خود را جمع آوری کرده یا آنها را عقب بیندازید تا به حرکت شما کمک کنند. به طور مداوم و بدون خستگی خود را با کار تا نیمه شب هر شب جلو ببرید.
فرض کنید شما همه این کارها را انجام می دهید ، اما هنوز از نتایج خود راضی نیستید…
در اینجا سوالی وجود دارد که باید در نظر بگیرید: آیا شما اقدام بزرگی انجام داده اید تا بتوانید از وضعیت فعلی خود خارج شده و به زندگی رویاهایتان نزدیک شوید؟
ممکن است در حال انجام اقدام باشید - اما ممکن است همان اقدامی باشد که همیشه انجام داده اید. اگر به کارهایی که همیشه انجام داده اید ادامه دهید ، همان نتایجی را که همیشه به دست آورده اید ، ادامه خواهید داد.
اگر می خواهید زندگی جدیدی برای خود ایجاد کنید ، باید برخی رفتارهای جدید را تمرین کنید. کمی اوضاع را تکان دهید و ببینید آیا می توانید اقدامات جدید را انجام دهید یا اقدامات موجود را اصلاح کنید. و از انجام کاری بزرگ نترسید.
می بینید ، وقتی که بالاخره می فهمید که این قدرت را دارید که زندگی خود را به هر شکلی که می خواهید بسازید ، بسیار رهایی بخش است. این حس فوق العاده ای است که بدانید موفقیت شما به شخص دیگری بستگی ندارد.
برایان تریسی می گوید که تعیین اهداف SMART می تواند تاثیری فراتر از زندگی شما داشته باشد. او پیشنهاد می کند که آنها همچنین می توانند برای ایجاد انگیزه در کارکنان و ایجاد رشد شغلی شگفت انگیز استفاده شوند - ادعایی که من با آن کاملاً موافقم!
بنابراین اگر به دنبال کاری هستید که امروز متفاوت از دیروز انجام دهید ، این کار را انجام دهید: متعهد شوید که مسئولیت 100٪ را برای هر جنبه ای از زندگی و برنامه ریزی هدف خود بر عهده خواهید گرفت. سپس آنچه را که می خواهید انتخاب کنید. تصمیم بگیرید که برای ایجاد آن چه اقداماتی باید انجام دهید و سپس آن اقدامات را یک به یک انجام دهید.
چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تسریع موفقیت خود یاد بگیرید. اما اصول اساسی که شما را از جایی که هستید به جایی که می خواهید برساند به سادگی این است: تصمیم بگیرید که چه می خواهید ، افکار خود را کنترل کنید ، آنچه را که می خواهید تجسم کنید ، برنامه ریزی کنید و سپس اقدام کنید. با این مراحل ساده شروع کنید و من به شما قول می دهم که نتایج مورد نظر خود را مشاهده خواهید کرد.
اگر متعهد به تعیین هدف هستید و واقعاً می خواهید به آن برسید ، من یک وبینار رایگان آموزش می دهم که در آن 6 مرحله را برای رسیدن به هر هدفی به شما نشان خواهم داد . من اهداف واقعی را در وبینار می خواهم و می توانیم با هم یاد بگیریم که به موفقیت برسیم.
منابع
