تجارب گذشته: شاید در گذشته تجربیاتی داشته‌اید که باعث شده به تغییر و یا حتی به خودتان اعتماد کامل نداشته باشید.
باورهای محدودکننده: ممکن است باورهایی در ناخودآگاهتون وجود داشته باشه که مانع از پذیرش تغییرات جدید بشه.
ترس از ناشناخته‌ها: تغییر همواره با ترس از ناشناخته‌ها همراه است و ناخودآگاه ممکن است برای حفظ وضعیت موجود مقاومت کند.
گارد ناخودآگاه نسبت به سایبلیمینال
چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
شناسایی مقاومت: سعی کنید علت مقاومت ناخودآگاهتون رو شناسایی کنید. شاید با کمی تامل و خوداندیشی بتونید به ریشه این مقاومت پی ببرید.
شروع آرام: به جای استفاده از سابلیمینال‌ها و جملات تاکیدی با شدت بالا، از آن‌ها به صورت ملایم و تدریجی استفاده کنید.
تغییر رویکرد: به جای تمرکز بر تغییر سریع، بر روند بهبود و پیشرفت تدریجی تمرکز کنید.
توجه به احساسات: به احساساتتون در حین استفاده از سابلیمینال‌ها و جملات تاکیدی توجه کنید. اگر احساس ناراحتی یا مقاومت می‌کنید، کمی مکث کنید و به خودتان زمان بدهید.
تکنیکهای ریلکسیشن: تمریناتی مثل مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به آرامش ذهن و کاهش مقاومت کمک کنند.
مشاوره: اگر احساس می‌کنید به تنهایی نمی‌توانید بر این مقاومت غلبه کنید، از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
