اگر شما از مخاطبان همیشگی مجله جوونه باشید حتماً به یاد دارید که در مقالات گذشته از روش‌های تشخیص وسواس فکری عملی صحبت کردیم و راه‌های مختلف شناسایی علائم وسواس فکری را مطالعه کردیم. این بار قصد داریم در ادامه‌ی بحث راه‌های تشخیص وسواس فکری به موضوع راه‌ها و روش‌های درمان وسواس فکری بپردازیم، پس با ما همراه باشید!
اما ابتدا اجازه بدهید یک یادآوری کوتاهی از اینکه اختلال وسواس فکری عملی چه چیزی است باهم داشته باشیم تا بتوانیم بهتر با موضوع این مقاله، یعنی روش‌های درمان وسواس فکری، آشنا بشویم: “OCD یا وسواس فکری عملی با افکار غیرقابل‌کنترل، ناخواسته و رفتارهای تشریفاتی و تکراری که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید مشخص می‌شود. اگر مبتلا به OCD هستید، احتمالاً متوجه می‌شوید که افکار وسواسی و رفتارهای اجباری شما غیرمنطقی هستند و احساس می‌کنید نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید و رها شوید.”
اختلال وسواس فکری عملی شامل دو بخش اصلی می‌شود:
افکار
تصاویر یا تکانه‌های غیرارادی هستند که بارها و بارها در ذهن شما رخ می‌دهند. شما نمی‌خواهید این ایده‌ها را داشته باشید، اما نمی‌توانید جلوی آنها را بگیرید. متأسفانه، این افکار وسواسی اغلب آزاردهنده و منحرف‌کننده هستند.
اجبار
اجبارها رفتارها یا تشریفاتی هستند که احساس می‌کنید بارهاوبارها مجبور به انجام آنها می‌شوید. معمولاً اجبارها برای ازبین‌بردن وسواس انجام می‌شود.
برای مشاهده ادامه مقاله می توانید بر روی لینک کلیک کنید: "روش‌های درمان وسواس فکری"
جوونه، پلتفرمی برای ارتقای سلامت روان و بهبود حال درونی آدماست. ما با گروهی از درمانگران متخصص و همدل، انواع مختلفی از خدمات مشاوره آنلاین رو ارائه می‌کنیم و برای حال خوب همراهانمون تلاش می‌کنیم.
