خیلی وقتها میشنویم که میگن اعتماد به نفس یکی بالاست.
یا میگن عزت نفس فلانی پایینه!
میخوام تو این ویدیو درباره این دوتا موضوع با زبان ساده با شما صحبت بکنم:
???اینترنت آزادت رو روشن کن تا ویدیو نمایش داده بشه(یوتیوب) ????
بزن بریم...
بچه‌ها تو زبان انگلیسی به اعتماد به نفس میگن Self Confidence
و به عزت نفس میگن Self Esteem.
احساس ارزشمندی‌ای که نسبت به خودمون داریم. این احساس اصلا وابسته نیست به انجام دادن کاری و بدست آوردن دستاوردی و هر چیز دیگه‌ای!
عزت نفس یا حرمت نفس یعنی احساس ارزشمندی درونی.
چیزی نیست که جنبه بیرونی داشته باشه و بگیم من با فلان کار میتونم عزت نفس بالایی داشته باشم. یکی احساس درونیه و خیلی وقتها از اونجایی که خیلی درونیه طول میکشه بتونیم عزت نفس مون رو بالا ببریم.
رضایت داشتن از خود در مفهوم عزت نفس به این معنی که ما باید 100 درصد از خودمون راضی باشیم و تلاشی نکنیم که خودمون رو تغییر بدیم.
داشتن عزت نفس یعنی اینکه چقدر به خودت امتیاز مثبت میدی. و چقدر به خودت امتیاز منفی میدی.
به قول یک شخصی که میگفت من وقتی میخوام عزت نفس رو به دیگران توضیح بدم، میگم:
یک آیینه بگیر. بهش نگاه بکن. وقتی به خودت نگاه میکنی. آیا حس مثبتی به خودت داری؟ حس منفی ای داری؟ عزت نفس یعنی همین احساس. یعنی احساسی که نسبت به خودت داری.
کسی که عزت نفس بالایی داره نیاز نداره چیزی رو به خودش یا دیگری اثبات بکنه.
عزت نفس بالا یا عزت نفس پایین میتونه مستقیم یا غیر مستقیم تشکیل دهنده اصلی رفتارها یا تفکرات ما باشه.
کسی که عزت نفس پایینی داره در اکثر زمینه های زندگیش، احساس رضایت از خودش نداره. همیشه حس میکنه که یه جای کار میلنگه.
عزت نفس پایین یا بالای ما روی انعطاف پذیریمون و اینکه چقدر به دیگران و خودمون احترام میذاریم تأثیر مستقیم داره.
عزت نفس بالا داشتن به معنی از خود راضی بودن یا داشتن غرور بالای بی مورد نیست.
عزت نفس بالا داشتن یعنی اینکه به خودت احساس مثبت و خوبی داشته باشی.
بیشتر عامل بیرونی داره.
اعتماد به نفس یعنی احساس رضایت و احساس مثبت درباره انجام یک کار یا یک رفتاری.
وقتی میگن فلانی اعتماد به نفس بالایی داره در زمینه فوتبال، یعنی احساس خوبی داره از بازی کردن فوتبال و به خودش اطمینان و اعتماد داره میتونه اون کار رو درست انجام بده.
یا وقتی میگن اعتماد به نفس یکی برای سخنرانی پایینه یعنی اونقدر به خودش مطمئن نیست که بتونه خوب عمل بکنه و جلوی جمع بتونه خوب صحبت بکنه.
اعتماد به نفس وابسته به مهارت شماست.
اشکالی نداره که تو بعضی زمینه ها اعتماد به نفس پایینی داشته باشیم ولی بهتره که تو کل زندگیمون احساس عزت نفس بالایی رو تجربه کنیم.
عزت نفس اصولا چیزیه که خیلی به ما کمک میکنه و خیلی تأثیر گذاره و یک جنبه درونی بسیار مهم در شخصیت ماست.
اینکه تلاش کنیم در زمینه های مختلف زندگیمون حتما مهارت داشته باشیم و احساس تسلط کنیم، نه تنها چیز خوبی نیست. بلکه بسیار چیز سخت و آزاردهنده ای برای شما میتونه باشه.
پس اصلا نیازی نیست که شما تو اکثر زمینه های زندگیتون ماهر باشید و اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.
وقتی که میگیم اعتماد به نفس یک نفر بالا یا پایینه، یعنی اون نفر تو یک سری مهارت های خاص، از خودش راضیه. و باور داره اون مهارت ها رو به خوبی میتونه انجام بده.
فراموش نکنید که قرار نیست هرکسی که اعتماد به نفس بالا داشت، حتما عزت نفس بالایی ام داشته باشه.
حتی ما اگه تو یکسری زمینه‌ها اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم ولی عزت نفس پایینی داشته باشیم، حتی از اون زمینه‌ها هم نمیتونیم لذت کافی ببریم.
و به طور کلی نمیتونیم از زندگیمون اونطور که باید راضی و خوشحال باشیم.
اعتماد به نفس رو میشه با عوامل بیرونی سنجید. و به راحتی میشه متوجه بشیم که یک نفر در یک زمینه ای مهارت و اعتماد به نفس بالایی داره.
ولی آیا عزت نفس رو هم میتونیم به سادگی متوجه بشیم؟
پاسخ منفیه!
به سادگی نمیشه فهمید که یک نفر عزت نفس بالا یا پایینی داره. حتی افراد راجع به خودشون هم نمیتونن به سادگی این آگاهی رو داشته باشند.
و باید بهتون بگم که عزت نفس رو بالا بردن اصلا کار ساده ای نیست.
آیا تونستم به زبون ساده برات مطلب رو توضیح بدم؟
کجا برات سوال ایجاد شد؟ تو کامنت‌ها بپرس
نیاز داری مطلب دیگه ای در همین زمینه برات بسازم؟ ایدت رو کامنت کن
یادت نره این مطلب رو لایک کنی.
اگر بعدا میخوای دوباره سراغش بیای، رو آیکن پایین بزن و ذخیره‌ش کن.
