گاهی حتی زمانی که شرایط تهدید کننده نیست هم بدن واکنشهای فرار، جنگیدن و انجماد رو تجربه میکنه البته بروز این حالت در کسانی که تجربه تروما یا اضطراب دارند محتمل تر است.
برای مقابله با این شرایط میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
تکنیک های ریلکسیشن شامل: تنفس عمیق شکمی، تمرکز روی یک کلمهی آرامش بخش، تصور یک تصویر آرامشبخش و یوگا که به مرور زمان به بهتر شدن واکنش نسب به شرایط استرس زا کمک میکند.
ما در گروه دارویی کیش مدیفارم همواره در تلاشیم تا به رسالت خود یعنی حفظ سلامتی شما عزیزان چه از طریق تولید و عرضه دارو و چه در زمینه اطلاع رسانی عمل کنیم.
ما رو در اینستاگرامهای مجموعه کیشمدیفارم و مگافن و سایت ها میتوانید دنبال کنید.
